构树果楮实成熟了，又叫肾宝果，男性朋友们趁机去采摘些来煮水喝

这几天在外面跑步的时候，路边野生的构树，上面的果实成熟了，由青色变成了橙红色了。

构树的果实也叫做楮实，懂它价值的人把它叫做肾宝果，这种果实对男性朋友们的帮助特别的大，采摘来晒干后煮水喝就行了。

不知道在你们的家乡是否有这种构树，对它有多少了解，一起来认识一下这种构树。

构树是桑科构属高大的乔木或者是灌木植物，在农村非常的常见，它的树条上面都长有灰色的粗毛，叶片宽卵形或长椭圆状卵形，先端尖，基部近心形，有粗锯齿，花雌雄异株，雄花序粗，雌花序头状，聚花果球形，熟时橙红色，肉质，瘦果具小瘤，花期4-5月；果期6-7月。

构树在我国分布十分的广泛了，尤其是南方各省区非常的多，在一些路边，荒地，河沟边，房前屋后，山坡，丘陵都可以看到这种构树的生长。

构树对生长环境和土壤的要求不高，喜欢温暖湿润的地方生长，耐旱也耐寒，还耐水湿。

构树在广西这边的一些路边，到处都有生长的，有高达10多高的，也有才长1米多高的。高大的构树上面挂着很多的果实，有的青色，有的橙色。看着十分的诱人。忍不住想采摘来吃。

在农村，这种构树，很多农民把它当作害树，因为它生长繁殖速度快，扎根深且长，根长到哪里，又可以重新长出新的植株。如果不加以干预，过不了多久，就会繁殖出来一大片。

成熟的构树果，像一个一个的杨梅一样挂在枝头，表面是由一个个小凸起组成的。闻起来有股淡淡的香甜味。

构树果，看起来诱人，但是直接吃，却不是很好吃的，有点涩，而且它的果肉是直接暴露在空气中的，没有果皮来遮掩。

在果实的表面容易沾上灰尘和细菌，有的可能农民在打农药的时候，也会飘到上面去，因此，不能直接采摘它的果实来吃。

一定要清洗干净，而且采摘的时候，要采摘那些过离道路边的地方，去到一些深山里面的树上采摘。最好别直接生吃。可以用它来煮水喝。这种吃法对男性朋友帮助大。

我们从构树上采摘新鲜的果实，然后再准备一些红枣，冰糖。

先把构树果清洗干净，把上面的灰尘，杂质，虫卵等东西冲洗干净。

然后用一个盆，里面加清水，再加些食盐进去，把构树果倒进去浸泡15 - 20 分钟。

盐水有杀菌消毒的作用，能把果子表面隐藏的细菌啥的清理得更干净。

浸泡好后，再用清水冲洗一遍。

把洗干净的构树果、红枣一起放进锅里，加适量的水，大火把水烧开，然后转小火慢慢煮 15 - 20 分钟。

煮的过程中，能闻到一股香甜的味道弥漫在空气中。

最后，根据个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀，等冰糖完全融化，这美味又营养的构树果水就煮好啦。等它放凉一些，就可以喝了，味道甜甜的，还带着构树果独特的清香。还可以用来泡酒。

构树果富含多种营养成分，像糖类、蛋白质、维生素、矿物质，还有氨基酸、不饱和脂肪酸等。构树果性寒、味甘，有滋肾强筋、清肝明目、利水消肿的作用。

用它来煮水喝，对男性一些难言之隐有一定的改善效果，这也是把它叫做 “肾宝果” 的原因。

新鲜的用来煮水，干的也是可以的。

在这个果实成熟的时候，可以采摘一些来晒干备用，在有需要的时候就能派上用场了。

但是，值得注意的是，构树果实性寒，体质虚寒的人，像经常手脚冰凉、容易腹泻的，就不太适合多喝。还有，孕妇和婴幼儿也得谨慎食用，使用前在医生的指导下使用。

在广西这边，野外的构树果陆续开始成熟了，有需要的朋友们，有时间去采摘一些来清洗之后晒干备用。#夏日生活打卡季#