健康科普｜数九寒天的日子到了，养生注意“四防一补”

12月21日进入冬至节气，冬至过后就是最寒冷的数九寒天。为有效抵御各种时令疾病，人们须加强自我保健，在养生上注意“四防一补”。

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更新时间：2026-04-12

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