男人到了50岁该如何保养自己身体！

男人一过五十这道坎，身体就像一部运转了半辈子的机器，零件开始老化。头顶的白发悄然滋生，发际线也悄然后退，这几乎是板上钉钉的事。有人选择听天由命，有人偏要逆天改命，活法不同，精气神儿自然天差地别。

我身边就有两个活生生的例子。单位以前的同事老周，今年正好五十。他头顶的头发是稀疏了，两鬓也染上了风霜。可他偏不服老，每个月雷打不动地要去理发店，把岁月的痕迹遮盖起来。清晨的小区里总能看到他奔跑的身影，晚上吃完饭，他又会牵着老伴儿的手悠闲散步。曾经无肉不欢的他，如今餐桌上多是清蒸鱼和时令蔬菜，酒也从过去的每日半斤，变成了逢年过节才沾唇的点缀，那口烟更是早就成了历史。前阵子退休聚餐，他穿着利落的夹克，头发乌黑，脸上几乎看不到什么褶子，站在那些挺着啤酒肚、头发花白的同龄人中间，简直像年轻了一个辈分。旁人问起秘诀，他只是笑笑，说人活的就是个精神头，身体舒坦了，心里才亮堂。

另一个老伙计老张，走的却是截然相反的路。他也五十了，同样是头发日渐稀疏，白发展露。可他对此毫不在意，觉得都这把年纪了，还折腾什么。烟酒依旧是他生活里的最佳伴侣，顿顿饭桌上离不开大鱼大肉，总觉得人生得意须尽欢，亏待了嘴巴才是最大的遗憾。我看着他日渐臃肿的身形和暗沉的肤色，心里真不是滋味。这哪是享受生活，分明是拿健康开玩笑。常言道，病来如山倒，病去如抽丝。等到身体这台机器真的发出警报，需要搭桥甚至更糟的时候，才追悔莫及，那又何必呢？

这两种活法，就像一面镜子，照出了五十岁男人截然不同的人生下半场。一个精心呵护自己的身体，把日子过得有声有色；一个肆意挥霍着本就不多的健康资本，让生活质量大打折扣。看着他们，再看看即将迈入五十岁门槛的自己，我怎能不警醒？镜中的我，白发也已悄然出现，虽然发量还算坚挺，但生活习惯必须得改了。曾经推杯换盏到深夜的豪情早已收敛，烟也早已戒断，如今也学起了老周，用晨跑开启新的一天，餐盘里的绿色也渐渐多了起来。至于那几根白发，染与不染又何妨？身体硬朗，精神矍铄，才是真正的年轻。

说到底，五十岁不是人生的终点，而是一个全新的起点。白发与秃顶不过是岁月留下的勋章，真正决定你生活质量的，是你对待自己身体的态度。是精心保养，让它继续为你发光发热，还是继续糟蹋，让它提前报废？答案不言而喻。身体才是陪伴我们最久的革命本钱，只有善待它，我们才能真正享受往后余天的每一缕阳光。