如何通过小细节改变自己的外貌

大家好，我是微柔。

一个97年刚刚结婚的农村女孩，因为喜欢自由所以选择了自由职业。

今天要和大家分享的是：“如何通过小细节改变自己的外貌”。

1.每天坚持运动锻炼

每天坚持运动适当出出汗皮肤真的会变好许多，每天抽出半小时左右的时间用来锻炼一段时间之后不仅毛孔变小了，体重还变轻了不少。也不需要你去健身房办卡，只需要每天在家里面跟着视频练习就可以了。而且生命在于运动，坚持运动可以保持身体健康。

2.不翘二郎腿

跷二郎腿虽然很舒服但是对我们的危害还是挺大的，长时间跷二郎腿会压迫腿部肌肉，容易造成罗圈腿等不好看的腿型。

3.记得涂抹颈霜

每次做脸部护肤的时候不要忘记脖子处的护理，可以用专门的颈纹霜也可以用涂抹脸部的面霜精华水。脖子上有颈纹是真的非常难看嘞。

4.睡前涂抹护唇膏

每晚睡觉之前记得涂抹护唇膏，晚上厚厚的涂上一层坚持一段时间你会发现自己的嘴巴变得粉嘟嘟水嫩嫩的，涂口红也会更好看一些。

5.随时随地涂抹护手霜

包里随时放一小管护手霜，家里面备上大瓶的护手霜。每次洗完手之后都要及时的涂抹护手霜，不需要购买太过于昂贵的，买那种便宜又容量大的就可以了。

6.做好补水保湿工作

每天坚持护肤，不需要太过于复杂的护肤流程只需要把最基础的补水保湿工作做到位就可以了。每周敷面膜两到三次，不需要买昂贵的，最基础的有补水效果的就好了。

7.睡前坚持泡脚

每天晚上睡觉之前都要记得坚持泡脚，最好是可以在泡脚水中加入泡脚包花椒生姜之类的。可以有效的驱寒排湿提高自己的睡眠质量，还可以消除一整天的疲惫。

8.喝豆浆或者芝麻糊

多吃五谷杂粮的好处真的有很多，可以选择每天早上打一杯豆浆喝，想要头发变得乌黑亮丽有光泽的可以选择每天喝一杯黑芝麻糊。坚持一段时间皮肤状态就会变得超级好，发质也变好许多了。

9.好好护理自己的头发

选择最适合自己的洗发水，每次洗完头发之后都要记得及时涂抹护发素或者护发精油。每天坚持用气囊梳或者是木头梳子梳头发100下，坚持一段时间之后头发会变得光滑柔顺许多。

10.坚持涂抹身体乳

我们不仅要照顾自己的脸蛋也要兼顾自己的身体皮肤，每次洗完澡之后都要记得及时涂抹身体乳。有条件的话可以将身体乳和珍珠粉混合涂抹全身，坚持下去肌肤就会变得白白嫩嫩的。

11.早睡早起不熬夜

早睡早起皮肤是真的会变好许多，这一点你坚持三天效果就已经非常的明显了。每天晚上最迟最迟十一点就要进入深度睡眠，每天保证最少八小时的充足睡眠。

12.保持微笑

爱笑的女孩运气一般不会太差，爱笑的女孩子给人一种亲切舒服的感觉，他们的微笑能够感染身边的人给人一种如沐春风的感觉。但是要切记是微笑而不是咧着嘴巴大笑，毫无美感可言。

13.每天靠墙站立二十分钟

每次吃完饭之后不要立即躺着或者直接就上床睡觉了，每天饭后靠墙站立二十分钟不仅有利于消化还能让身姿变得更加挺拔整个人看起来更加有气质了。

14.坚持阅读看书

腹有诗书气自华，读书使人明智读书使人进步，书中自有黄金屋书中自有颜如玉。喜欢读书的人有一种特别的气质，就是那种温温而雅优雅沉稳的气质。

15.少低头玩手机

总是低头玩手机不仅对眼睛不好对脖颈也非常的不好。劲椎病，弯腰驼背或者是严重的颈纹都是低头玩手机所造成的。尽量少玩或者最好不要去玩手机。若要玩，请你一定要举到与视线水平的地方。

16.每天喝够八杯水

水是生命的源泉，每天喝足够量的水能提高身体的新陈代谢让我们的皮肤变得水嫩嫩的。可以定一个提醒自己喝水的闹钟到了时间点就赶紧去喝水。

17.做好防晒工作

一年四季不管今天是否有太阳都要做好防晒工作，防晒工作做不到位会加速皮肤的衰老速度。只要是出门就一定要记得涂抹防晒霜，夏天要把物理防晒和化学防晒结合起来。

18.说话语气温和

说话语速放慢一点，说话温柔一点不要大喊大叫咋咋呼呼给人一种凶悍泼妇的感觉，这样子一点也不好。

19.换成隐形眼镜

把有框的眼睛换成隐形眼镜，戴有框眼镜的时间太长会让双眼变得无神。在家里可以戴有框的，出门在外最好戴隐形眼镜。

20.关注时尚信息

平时可以多去看看时尚杂志，关注美妆穿搭之类的信息，多看这些可以在很大程度上提高自己的审美能力。

最后微柔送给大家一段话：“人不应该是插在花瓶里供人观赏的静物，而是蔓延在草原上随风起舞的韵律。生命不是安排，而是追求，人生的意义也许永远没有答案，但也要尽情感受这种没有答案的人生。 ​​​”