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我家儿子，刚上初中那会儿，简直像换了个人。回家就把自己关屋里，门摔得砰砰响。问他作业写了没？——“烦死了！”、“别管我！”成了口头禅。成绩往下掉，对学习提不起劲，说啥都跟你顶着来。那段时间，家里天天低气压，我着急上火，讲道理、发脾气，统统没用，反而把他推得更远。

后来，我接触到一个词，叫“彩虹屁”。说白了，就是变着法儿真心实意地夸孩子。一开始，我也觉得有点“肉麻”，有用吗？但看着越来越疏远的儿子，我决定试试，死马当活马医吧！

第一步：放下“挑刺”的放大镜，拿起“发现美”的显微镜

我逼着自己改变。不再盯着他没叠的被子、没写完的卷子、玩过头的游戏。开始努力去找，哪怕一点点他做得好的地方：

“嘿，今天闹钟响一声你就坐起来了，这自制力可以啊！”（哪怕他坐着发了几分钟呆）。

“刚才你跟妹妹说话声音放轻了耶，知道照顾妹妹感受了，真暖心。”

“这道题步骤这么多，你自己想出来了？这思路挺清晰！”（就算最后答案算错了）。

“今天自己挑的这身衣服？颜色配得挺舒服，有眼光！”

第二步：夸人要走心，具体才有力

很快我就发现，“彩虹屁”不是简单说句“你真棒”就完事了。真诚是基础，具体是关键。泛泛的表扬，孩子觉得假。得说出他具体做了什么，这体现了什么优点或努力。

比如，不说“作业写得不错”，而是说：

“我看到你写数学那道难题时，画了好几条线试不同方法，这钻研劲儿，妈妈挺佩服的！”

第三步：改变，在悄然发生

效果没让我等太久，虽然儿子一开始对我的“彩虹屁”一脸懵，甚至有点“妈你今天吃错药了？”的表情。但坚持了几天、一周后，变化慢慢来了：

1. “火药桶”降温了： 家里那种一点就炸的气氛淡了。我进他房间，他不再像刺猬一样立刻防备。顶嘴少了，有时候就“嗯”一声——这已经是很大的进步了。

2. “厌学”的冰开始化了：他开始偶尔主动提学校里的事，虽然话不多。有天居然拿着物理题来问我！虽然嘴上嘟囔“这题真变态”，但肯开口求助，让我看到了希望。

3. 愿意配合了：当我借着之前夸过他的点提点小要求，比如“你上次收拾书包特别有条理，今晚抽十分钟整理下书桌？找东西更快”，他没那么抗拒了，有时还会默默去做。

4. 笑容回来了： 久违的、放松的笑容，开始时不时出现在他脸上。那是被“看见”、被肯定后，自然流露的开心。

“彩虹屁”为啥这么灵？

这可不光是“拍马屁”的功劳，背后有它的道理：

1. 孩子渴望“被看见”：青春期的孩子，心里特别想被理解、被认可。总批评他，他觉得在你眼里自己啥都不是，就用叛逆刷存在感。真诚具体的夸赞，恰恰满足了他“被看见”的心。

2. 修复关系的“粘合剂”：赞美传递的是接纳和爱。孩子感觉到你的爱是无条件的（不是只有考好才爱他），对抗的墙就松动了，信任慢慢重建。

3. 点燃心里的“小火苗”：夸他努力尝试、态度认真、有责任心（比如“你没放弃试了好几种方法”），而不是光夸“聪明”，能帮他建立“我能行”的感觉。这种自信，才是他克服困难、主动学习的真正动力。批评让人想逃，赋能让人想前进。

4. 化解“权力”之争：叛逆有时是孩子想自己做主。当你不再用命令“压”他，而是用欣赏“托”他，那种争权的火药味就淡了。孩子觉得被尊重，反而更愿意合作。

5. 好行为越夸越有： 就像种花要浇水，孩子的一个好行为（哪怕很小），后面紧跟着真诚的赞美（“水”），这个好行为就更容易出现。我们是在用赞美“捕捉”并强化那些闪光点。

用好“彩虹屁”的小贴士

想让这效果持续下去，也得注意几点：

心要真，别硬夸：必须是真心觉得好才夸。孩子精着呢，假话一听就知道，反而伤感情。实在找不到，宁可不夸。

细节是王道：“你真棒”太空，“你主动帮奶奶拎东西，真贴心”就实在多了。说说你看到的细节和他行为带来的好影响。

多夸“过程”，少夸“天赋”：多强调“努力”、“认真”、“有办法”这些他能控制的品质，比夸“聪明”、“有天分”更能让他不怕困难，愿意成长。

允许“反复”，稳住心态：青春期孩子情绪像过山车，状态有起伏太正常了。别指望“彩虹屁”一用就天下太平。他状态不好时，别急着批评，可以说：“看你好像有点累？需要聊聊吗？” 然后继续留意他哪怕微小的闪光点。

赞美打底，沟通跟上：关系好了，沟通才有效。等氛围缓和了，再在信任的基础上，温和地聊聊规则、说说你的关心和期望，孩子更容易听进去。用“我”开头：“看你熬夜，我担心你身体，咱聊聊怎么安排时间更合理？”

目标是“自己加油”：最终是希望孩子找到学习和做事本身的乐趣和价值，不是为了你的表扬。关系好了，可以多问问他自己的感受：“这次考试你觉得最难的是哪块？你怎么搞定的？”、“做完这个，你自己最满意哪部分？”

写在最后：

当我放下习惯性的批评，学着用真诚的“彩虹屁”去照亮儿子，改变的不仅是他的叛逆和厌学，更是我们整个家的空气，还有我们母子之间的连接。从剑拔弩张到能心平气和，这段经历让我懂了：每个孩子心里，都渴望被真正“看见”和欣赏。当我们不再只盯着问题，而是用心去发现、放大那些微小的好，用爱和肯定去浇灌，孩子心里向上的力量，自然会生长出来。“彩虹屁”不是技巧，它是一种看见美好、传递信任和爱的能力。这束光，照亮了孩子，也温暖了我自己。