别等孩子小小年纪就戴上厚厚的“酒瓶底”，才后悔莫及。下面这五件事，就是搞坏孩子眼睛的元凶，你看看你家孩子中了几条？

第一条：像个“低头族”，一看东西就没完

写个作业，脸都快贴到本子上了；放个假，抱着手机、平板能看一整天。眼睛里的肌肉一直绷得紧紧的，得不到放松，时间长了，能不近视吗？这就跟橡皮筋老是拉着一样，迟早会松掉。

第二条：关在屋里，见不到太阳

现在的孩子，有几个能保证每天在外面疯玩一两个小时的？大部分都是“学校-家里”两点一线。 sunlight 是大自然送给眼睛最好的“免费保健品”，可惜很多孩子根本没机会用。老是待在屋里，眼睛就弱得很，近视不上门才怪。

第三条：作业考试一大堆，眼睛根本歇不了

从早读课开始，眼睛就得盯着书；上课得看黑板，下课得写作业，放学还有试卷和辅导班。孩子的眼睛就像个永动机，从早转到晚，连个打盹的空都没有。这么“往死里用”，再好眼睛也扛不住。

第四条：用眼习惯太差劲

这些场景你一定不陌生：躲在被窝里偷偷玩手机；在公交车上一摇一晃地看书；写作业的灯暗得跟烛光似的。这些坏习惯，等于是在给本来就很累的眼睛“雪上加霜”。

第五条：睡觉睡不够，眼睛也“加班”

为了写作业或者玩，天天熬夜。睡都睡不够，身体都休息不过来，眼睛更是第一个受累的。它也得靠睡觉来修复自己，老是“加班”，视力肯定越来越差。

说白了，孩子眼睛坏掉，主要原因就是：“看近处的东西太久，看远处和户外的时间太少”，再加上作业多、习惯差、睡得晚，几样坏事凑到一起了。

想让孩子的眼睛好，就得反着来：多把他赶到外面去玩，让他看远的地方；纠正他那些坏的用眼习惯；最重要的是，得保证他睡够觉。别等近视了，才想起来要保护眼睛，那时候就晚了！