小寒大寒究竞哪个更冷

冬天到了，北方寒冷刺骨，身体也开始“闹情绪”。小寒节气刚过，正是驱寒补身的好时候。三九天阳气藏、寒邪入，很多人容易手脚冰凉、没精神。此时吃些温补、散寒食材很有必要。羊肉温阳驱寒，适合北方；山药健脾补气，山药汤暖胃又养身；白菜清润，萝卜解腻，红枣补血，黑木耳润肺。中医推荐当归生姜羊肉汤，手脚冷的人可多吃核桃等“黑色武器”，腊八粥加黄芪更养生。另外，不同属相饮食有别，体质不同也要灵活调整。热性体质少辣少油、适当运动。吃对了，这个冬天就能养出更强的自己，身体会感谢你的呵护！