小暑后，不管有空没空，牢记：1不留，2不买，3不吃，图个顺利

“小暑一到，天热三分”，随着小暑节气到来之后，天地间仿佛打开了巨大的蒸笼。地表温度轻易突破50℃，空气湿度常达70%以上，湿热交织如无形枷锁，沉沉压住人的呼吸。蝉鸣嘶哑，树叶纹丝不动，连风吹过都带着黏腻的灼热。尤其是出门的时候，稍微一动就大汗淋漓，那么这个时候我们应该怎么办呢？

很多人会说，躲在空调房里吹空调，这样确实会很舒服，但是也容易出现空调病之类的，因此，我们还是要改变我们的饮食方式，还有生活起居，这样才能真正做到消暑，让人更加的舒坦。

小暑后，不管有空没空，牢记：1不留，2不买，3不吃，图个顺利！这些分别指的是什么呢？下面我们就一起来看看。

小暑后：“1不留”

不要把孩子留在车内

在夏季的时候，尤其是小暑之后，大家一定要注意，带着孩子出门的时候，一定要把孩子带在一起，不要把他放在车上，因为车上的温度远比外面的要高很多，而且在一个密闭的空间之内，孩子很容易出现中暑的一个情况。

家长要多留一点心，不能马虎大意，不然的话，很容易让孩子发生意外，尤其是在小暑之后这段时间。

小暑后：“2不买”

1、 不买路边摊裸露的凉菜

随着天气越来越热，人们的胃口也没有那么好了，而且也不愿意自己做饭，这个时候街头巷尾的凉拌菜色香诱人，成为了很多人的一个首选，但是却不知道在这个湿热的环境中，这些凉菜中也暗藏杀机。

有数据显示，微生物在30℃以上环境繁殖速度倍增，凉菜中常见的沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等，数小时便能呈几何级增长。像一些裸露的凉菜，又没有经过保鲜处理，很容易吃出问题来。

2、 不买现宰的活禽

很多人有一个错误的认知，人们新鲜现宰的才会好吃，但其实并不是这样，高温下活禽运输应激反应剧烈，体内毒素激增；宰杀后若未充分排酸，肉质迅速酸化腐败。

更危险的是，湿热环境让禽类疫病传播风险陡增。我们要始终明白，在吃的安全上，要远胜于尝鲜，选择正规冷链禽肉，既避病从口入之险，又得肉质鲜美之实。这个才是我们应该去追求的。

小暑后：“3不吃”

1、 不吃动物内脏

小暑之后，我们要减少甚至不要去买动物内脏来吃，而且这个时候本身毒性就会比较的大，另外这些动物内脏，胆固醇也比较高，再加之这个时候细菌也比较的活跃，如果保存不当，很容易出现变坏的一个情况，吃了容易危害健康。

2、 不吃死掉的海鲜

像一些原本鲜活的海鲜，如果是死掉之后，最好是不要去吃，比如说螃蟹之类的，还有贝壳类的海鲜，在高温之下，很难存活，而且很容易迅速变坏，那么这样的海鲜一旦被吃进肚子里，也容易出现腹泻的一个情况。

3、 不吃腌菜咸菜

小暑之后，我们还要注意，不能去吃咸菜或者是腌菜，这些都是经过发酵的，而且含有大量的盐分，尤其是像外面买的一些咸菜，五颜六色的，更是不能去吃，不然的话，也容易加重脾胃的一个负担。

小暑之后，天气越来越炎热，笔者认为当湿热如潮席卷天地，守住这些细微处的坚持，便是为身心筑起最坚实的堤坝。在这个时候，我们要顺应天时，克制物欲，方能在这苦夏之中，守得一份神清气爽，图得一份平安顺遂。