顶级养生，不是吃，而是修心。

最近网上流传着一个说法，说最好的养生，其实就三点。这话乍一听有点玄乎，可仔细琢磨一下，还真把咱们普通人最头疼的事儿给说明白了。这可不是什么灵丹妙药，也不是什么昂贵的保健品，而是藏在咱们生活里，却常常被忽略的三个“心法”。

第一点，情绪稳定。这话听着简单，做起来比登天还难。我们总被教育要讲道理，要分对错，可现实呢？跟朋友吃饭，山珍海味可能不如路边摊的一碗面，关键是跟谁吃，吃得开不开心。跟人聊天，你说得天花乱坠，句句在理，可对方不爱听，那也是白费口舌。说白了，人活着，很多时候感受和情绪才是主角，逻辑和事实都得往后稍稍。你想想，心里堵着一团火，别说养生了，饭都吃不下，觉也睡不香。心情不顺，看啥都不顺眼，干啥都没劲，免疫力能好才怪。先把心情捋顺了，事情才能办顺，身体才能养好。这道理，比啥养生讲座都实在。

第二点，凡事看淡。咱们现在谁离得开手机？一天到晚电话、信息响个不停。你仔细回想一下，从有手机到现在，接过上万个电话，有几个是真正天塌下来的大事？一个都没有！全是些鸡毛蒜皮，今天吃什么，明天干点啥，谁跟谁又闹了点小别扭。可我们呢，偏偏就为这些屁大的事儿愁眉苦脸，挖空心思，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，觉得天都要塌了。真没必要。今天让你觉得过不去的坎，明天醒来再看，可能就是个台阶。今年让你觉得天大的事，到了明年，就成了一个可以跟人当笑话讲的故事。把心放空，把事看淡，你会发现，世界一下子就清净了。最近网上流传着一个说法，说最好的养生，其实就三点。这话乍一听有点玄乎，可仔细琢磨一下，还真把咱们普通人最头疼的事儿给说明白了。这可不是什么灵丹妙药，也不是什么昂贵的保健品，而是藏在咱们生活里，却常常被忽略的三个“心法”。

第三点，善于忘却。都说鱼是世界上最快乐的动物，因为它的记忆只有七秒。游过去的事儿，扭头就忘，所以永远活在当下，轻松自在。咱们人就是记性太好了，陈年旧事忘不掉，别人一句无心的话记一辈子，受过的委屈、犯过的错，全都堆在脑子里，跟个垃圾场似的。大脑的内存就那么大，装满了这些没用的东西，哪还有地方装快乐和健康？学会翻篇，就像看书一样，不好看的一页直接翻过去，别总盯着看。把那些该忘的、该扔的都清理出去，人才能轻装上阵，活得舒坦。

养生，其实养的是一颗心。心顺了，气就顺，身体自然也就顺了。