是药三分毒?可不是胡说的，这些药材正在伤害你的肾

很多人以为“中药天然无毒”，于是自己翻书抓方、泡茶喝药，觉得既养生又安全。但中医里早有警示：“是药三分毒，解毒靠配伍。”有些常用中药，若长期乱用，反而会悄悄伤肾。

比如马兜铃、关木通、广防己这类药材，曾被广泛用于清热解毒、祛湿止痛，但它们含有马兜铃酸，长期服用可能造成肾小管损伤。清代《本草纲目拾遗》虽称其“通经络、利水道”，却未提及久服之害。现代研究发现，这类药物已被证实与肾衰竭、泌尿系统病变相关，国家也早已明令禁用。

再如朱砂、雄黄等矿物类药，常用于安神、解毒，看似“镇静安神”，实则含重金属汞、砷，少量短用尚可，若久服或剂量失控，极易蓄积中毒，损害肝肾功能。古人虽知“金石之品不可久服”，但今人往往忽视这一点。

还有一种情况容易被忽略：一些补益药若不对症使用，也会加重肾脏负担。比如熟地、山茱萸等滋腻之品，脾肾阳虚者用之得当，但若体质不辨，误补过量，反致气机壅滞、代谢失常。

记住一句话：中药不是食物，治病讲辨证，用药需谨慎。

中医讲究“君臣佐使”、“中病即止”，任何药物都应在专业医师指导下使用，切勿自行长期服用。保护好肾，不只是忌寒凉、节房劳，更在于对药物的理性认知。别让养生变伤身，这才是真正的中医智慧。