重阳送健康 中医养生伴暖冬

10月29日重阳节当天，区第二人民医院走进颐善医养中心，开展主题健康讲座，为老人们送上“健康重阳礼”，弘扬尊老、敬老传统美德。

活动开场，医院公卫科负责人游阳送上节日祝福，并从发展历程、技术优势、设备情况，到人员规模、便民举措、荣誉成就，全方位介绍了医院综合实力，让老人们对医院服务有了更深入了解。

讲座核心聚焦冬季中医养生，围绕“藏”与“养”理论，给出实用指导。饮食方面，遵循“温补增苦、减咸增酸”原则，推荐养身食材；起居上，倡导“早卧晚起、必待日光”，顺应阳气潜藏；运动强调“动静结合、不宜大汗”，推荐温和锻炼；精神调养以“宁静为本”，保持平和心态。

理论讲解后，现场播放八段锦教学视频，老人们跟着节奏认真学习，现场气氛热烈。讲座结束，中医专家黄岳林医生为老人一对一中医体质辨识，解读健康状况与体质特点，还指导工作人员掌握常用穴位按摩方法，方便日常照护。同时，医务人员免费为老人测量血压、血糖，发放25份健康礼包。

此次讲座内容丰富、贴合实际，为老人提供科学冬季养生方案，获一致好评。今后区第二人民医院将结合季节与居民需求，推出更多健康科普活动，让中医养生智慧融入生活，为构建健康和谐社区贡献力量。