关于手机辐射会不会致癌，这么多年一直吵个不停。有人说肯定有问题，天天贴在耳边打电话能没风险？

也有人说完全多虑了，要真有害，早就全世界爆发癌症潮了。可到底谁说得对，光靠猜和争是没用的。

近期剑桥大学的一项研究结果终于公布，引发了不少关注。因为这项研究从1999年就开始，追踪了30万人的健康情况，整整22年，规模和时长在类似研究里算是非常罕见的。很多人关心的答案，终于有了一个更靠谱的说法。

先别急着下结论，得先搞清楚手机到底是什么辐射。很多人一听辐射就紧张，以为和核电站、X光一样，其实完全不是一个概念。

手机发出的主要是射频电磁波，属于非电离辐射，这类辐射没有足够能量去破坏DNA结构。换句话说，它不会像紫外线、放射性元素那样直接让细胞发生突变。

所以，从物理学角度看，手机辐射和“致癌”之间没有必然的直接联系。

但问题也在这，虽然理论上说没那么可怕，可长期、大量使用手机会不会产生某些慢性影响？这就只能靠流行病学研究来证明。

剑桥大学的这项研究正好回答了这个问题。

研究人员把受试者分成几类：几乎不用手机的、每天打电话不到30分钟的、每天打电话超过1小时的，甚至还有极端高频使用的人。

然后在22年里，记录他们的健康状况，重点关注脑肿瘤、头颈部癌症等和手机最可能相关的疾病。

结果显示，所有人群里总体癌症发生率差异并不大，高频使用手机的人脑肿瘤发生率比不用手机的人略高，但差距并没有统计学意义，也就是说不确定是不是手机造成的。换句话说，至少没有证据支持“手机辐射一定会致癌”的说法。

然而，这个结论并不是让大家随便用手机就没事了。研究同时提示，一些人群可能对手机辐射更敏感，比如青少年、儿童。

因为他们的颅骨更薄，组织含水量高，电磁波在头部的穿透率确实更强。

再加上他们使用手机的年限会比上一代人更长，这个累积效应可能需要更久的时间才能显现。所以，研究人员也强调，对年轻人还是要适当限制使用时间，尤其是别整天贴着耳朵打电话。

再来说说世卫组织的态度。其实早在2011年，国际癌症研究机构就把手机辐射列为“2B类致癌物”，这类分类的意思是：有可能致癌，但证据有限。

跟它同一类的还有腌菜、咖啡，当时就引发了一阵恐慌。可十几年过去了，新的研究不断补充，整体趋势就是没有发现手机和癌症之间的明确因果关系。剑桥的这项研究，算是进一步加固了这个结论。

总的来说，手机使用和癌症之间的关系，目前来看没有确凿证据证明存在直接联系。那为什么大家总是担心？

一个原因是癌症的复杂性。癌症的发生往往涉及遗传、环境、生活方式等多方面因素，单靠一个变量很难完全解释。

另一个原因是信息不对称，很多夸大其词的报道把手机辐射和癌症挂钩，却没有告诉大家实际数据。

比如英国这项研究里，30万名长期使用者里，脑肿瘤的发病率和全国平均水平几乎一样，并没有出现“手机党癌症高发”的情况。这就是最直观的证据。

当然，话说回来，手机虽然不至于直接致癌，但过度使用带来的问题也不容忽视。

首先是睡眠。很多人习惯睡前玩手机，一刷就到凌晨，结果生物钟被打乱，熬夜成常态。长期睡眠不足会增加癌症风险，这是已经被大量研究证实的。

其次是眼睛和颈椎，长时间盯着屏幕，眼干、视疲劳、颈椎病都在找上门。

再者是心理问题，手机成瘾导致焦虑、注意力下降，这些都是实打实的健康威胁。所以，就算手机辐射风险不大，也不能代表随便用就没问题。

再举个现实的例子，美国国家癌症研究所曾经做过一个类似的调查，时间跨度超过20年，参与人数超过40万。

结果同样显示，手机使用和脑癌发病率没有直接关联。这和剑桥的研究结果是一致的。

也就是说，科学界目前的共识基本可以总结为：没有明确证据证明手机致癌，但也不能百分之百排除风险。毕竟，癌症是一个多因素的结果，很难说清楚哪一个是决定性的。

在笔者看来，这件事真正该提醒大家的，不是过度纠结“手机辐射到底致不致癌”，而是要把注意力放在更实际的健康影响上。

比如说，打电话时可以用耳机，避免手机长时间贴在耳边；睡觉时尽量别把手机放在枕头旁边；使用过程中注意劳逸结合，多眨眼、多起身活动。

这些小习惯远比整天担心“辐射”要来得实际。况且，手机在现代生活中的作用越来越大，不可能让大家都弃用，那就只能选择合理使用。

此外，公众也要学会分辨信息。网络上流传的很多关于“手机辐射致癌”的故事，其实没有科学依据，有的甚至是为了博眼球。

真正可靠的数据来自长期、大规模、同行评议的研究。剑桥大学这项22年的随访，就是一个典型的例子。它告诉大家，至少在目前已知的数据范围内，手机不会成为癌症的主要威胁。

换句话说，该用还是要用，但要懂得适度。不要过度神化辐射，也不要完全不当回事。科学的态度应该是基于证据，保持谨慎，同时不过分焦虑。

毕竟，人类健康的威胁远不止手机，吸烟、酗酒、肥胖、缺乏运动，这些早就被明确证实和癌症相关，却往往被大家忽视。相比之下，手机辐射的问题显得微不足道。

最后想强调一点，科学研究永远是动态发展的，今天的结论不代表永远的结论。未来如果有更长期、更大规模的数据出现，也可能带来新的发现。

但至少在当下，根据几十万人超过二十年的随访结果，大家没必要再把“手机辐射致癌”当成心病。

真正该做的，是从生活方式上全面改善，减少那些已经确定的危险因素，把有限的精力放在更关键的地方。

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参考资料

[1]衣淼.手机对人体头部电磁辐射不确定性分析[D].吉林建筑大学,2023.