处暑节气至 专家提醒：肩腰腹需重点防护 老年人应适时添衣

光明网讯（记者袁晴）8月23日进入处暑节气，专家在国家卫生健康委22日的时令节气与健康新闻发布会上介绍，处暑的到来意味着酷夏逐渐转为凉秋，日夜温差较大，专家提醒不要着凉，特别是老人、孩子和抵抗力比较弱的人群，早晚要适当添加衣物，避免着凉。

专家说，处暑代表暑气将去，标志着炎热的三伏天即将结束。虽然在我国有些地方还会出现高温短期的回调，但是绝大部分地区已经开始出现昼夜温差增大、气温下降的现象。

人体的血管随着气温下降的收缩，会使血液循环加速，促进心血管的功能。专家提醒，这个时候适当进行一些“秋冻”，既可以增加身体免疫力，也可以增加身体耐寒的能力。

哪些地方我们需要“捂起来”呢？专家介绍，肩部是肺经循行重要部位，这个时间段就不要再穿类似于跨栏背心这样的衣服了，要保护好肩部。其次是腰腹，腰腹是十二经络循行以及奇经八脉循行的主要部位，也是阳气之所在。随着外部气温下降，体内的阳气也在逐渐衰减，所以我们要护住腰腹，尤其要开始减少着一些露脐装，老年人要更加注意腰腹部位的保护。专家提醒，对于一些免疫力比较低的、体弱的老年人，要及时增加衣物，不要简单追求“秋冻”，适当保暖才是硬道理。

来源： 光明网