寒来雪往，暖食相伴—小雪时节的养生食光

【文】忆流年20

小雪气寒而将雪矣，饮食讲究“温补御寒、滋阴润燥”炖一锅当归生姜羊肉汤，当归养血、生姜驱寒，羊肉温补，是冬日进补的佳品。

蒸一份南瓜小米粥，南瓜清甜、小米养胃，清淡滋养不油腻。

煮一壶陈皮雪梨水，陈皮理气、雪梨润燥，清甜回甘，驱散冬日干燥。

煮一锅菌菇火锅，各类菌菇鲜醇入味，汤底鲜香浓郁，围炉而食，暖意融融。

再来一波烤红薯，外皮焦黑内里流心，掰开瞬间的甜香，是童年冬日里最温暖的记忆。

……总之，冬日进补，不在于山珍海味，而在于顺应时节的妥帖滋养。

小雪时节，让美食成为冬日里的小确幸，愿我们每一天都能被美食治愈。用一餐餐温热，抵御寒风，温暖岁月，把日子过得有滋有味！