每到换季，很多人就被季节性过敏性鼻炎折磨得苦不堪言。鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕，严重影响生活质量。今天咱们就来聊聊中医是如何调理季节性过敏性鼻炎的，让你轻松应对这个“小怪兽”。

中药调理：内养正气

中医认为，过敏性鼻炎主要是由于肺、脾、肾三脏虚损，正气不足，再加上外感风寒、异气等因素诱发。因此，调理的关键在于扶正祛邪。
很多专家都推荐使用玉屏风散，它由黄芪、白术、防风三味药组成。黄芪可以补气固表，白术健脾益气，防风祛风解表。三者搭配，能增强人体免疫力，抵御外邪入侵。有研究表明，坚持服用玉屏风散一段时间，季节性过敏性鼻炎的发作次数可减少 30% - 50%。

还有苍耳子散，对缓解鼻塞、流涕等症状有很好的效果。苍耳子、辛夷、白芷、薄荷等药材，能宣通鼻窍，祛风散寒。在鼻炎发作期，遵医嘱服用苍耳子散，能让你呼吸更顺畅。

穴位按摩：开启健康小开关

穴位按摩是中医调理的一大特色，通过刺激特定穴位，能调节身体机能，缓解鼻炎症状。
迎香穴是治疗鼻部疾病的常用穴位，它位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。用食指和中指轻轻按揉迎香穴，每次 1 - 2 分钟，每天 3 - 4 次。按摩迎香穴能促进鼻部血液循环，增强鼻腔的抵抗力，就像给鼻子做了一次“有氧运动”。
另外，合谷穴也很重要。合谷穴位于手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以疏风解表，通络止痛。当你鼻子不通气时，按按合谷穴，说不定会有意想不到的效果。

艾灸疗法：温暖身体，赶走鼻炎

艾灸是中医传统疗法之一，它通过温热刺激穴位，起到温通经络、调和气血、消肿散结、祛湿散寒的作用。
对于季节性过敏性鼻炎患者，可以艾灸肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等穴位。肺俞穴位于背部，第 3 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸；脾俞穴在第 11 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸；肾俞穴在第 2 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。每周艾灸 2 - 3 次，每次每个穴位艾灸 10 - 15 分钟。艾灸时，温热的感觉会让你全身都很舒服，就像给身体注入了一股暖流，帮助你赶走鼻炎的困扰。

饮食调理：吃对食物，增强免疫力

中医讲究“药食同源”，合理的饮食也能帮助调理季节性过敏性鼻炎。
可以多吃一些具有健脾、补肺、益肾作用的食物，如山药、芡实、百合、核桃等。山药能健脾益肺，芡实可以益肾固精，百合润肺止咳，核桃补肾温肺。这些食物就像一个个小小的“健康卫士”，能增强你的身体抵抗力。
同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会加重鼻炎症状。比如冰淇淋、辣椒等，还是暂时和它们说“再见”吧。

总结

季节性过敏性鼻炎虽然让人烦恼，但通过中医的调理方法，我们可以有效地缓解症状，提高生活质量。中药调理能扶正祛邪，穴位按摩开启健康小开关，艾灸疗法温暖身体，饮食调理增强免疫力。如果你正在被季节性过敏性鼻炎困扰，不妨试试这些中医方法。当然，每个人的体质和病情不同，在进行中医调理时，最好咨询专业的中医医生，让他们为你制定个性化的调理方案。希望大家都能告别鼻炎的烦恼，呼吸清新空气，享受健康生活！

怎么样，这些中医调理方法是不是很实用？快分享给身边同样受鼻炎困扰的朋友们吧，让大家一起用中医的智慧对抗季节性过敏性鼻炎！