夏日防晒：全面防护避免皮肤损伤

#8月·每日幸运签#​夏季紫外线强烈，做好防晒对皮肤健康至关重要。

紫外线不仅会晒黑皮肤，还可能导致晒伤、老化，甚至增加皮肤癌风险。

外出时应尽量避开上午10点至下午4点紫外线最强时段，如需外出，提前30分钟涂抹防晒霜，选择SPF30+、PA+++以上的产品，注意涂抹面部、颈部、手臂等暴露部位，每隔2-3小时补涂一次。

同时，佩戴宽檐帽、太阳镜，穿着透气的长袖衣物，物理防晒与化学防晒相结合。

晒后若出现皮肤发红、发烫，可用冷毛巾湿敷，避免用手抓挠，严重时及时就医。

即使在阴天，紫外线仍会穿透云层，防晒措施不可忽视。