打破情感隔离，帮助孩子走出学习困境

当父母能够与孩子心连心时，有些问题或许不攻自破。

文 | 赵一锦（心理咨询师）

在初二上学期的期中考试结束后，瑶瑶的身体出现了异常，先是出湿疹，接着一直低烧。父母带她到各个医院检查，均未查出器质性问题。有医生建议他们去精神科，结果，瑶瑶被诊断为中度焦虑和轻度抑郁。对此，父母不能接受：好好的女儿怎么会抑郁呢？

瑶瑶：我已经很努力了

上初中后，我发现不会做的题越来越多。一开始，我拼命学习，总算勉强跟上了进度。可到了初二，这招不好使了。不管多努力，我就是学不会。我不敢告诉妈妈，怕她骂我“废物”“不够努力”。妈妈发脾气时很恐怖，我会吓得浑身发抖。

这次期中考试，我没有一科是答完的。我太害怕考不好了，所以每一道题都抠得非常细，根本没有时间做大题。考完试，我不敢面对妈妈。可是，她不停地问：“这次考得怎么样？能不能进前十啊？有没有改掉马虎的毛病？”听妈妈讲话的时候，我真想跳进江河湖海里，再也听不见她的声音。

第二天早上，我发现皮肤出现异常。去医院检查后，医生说是湿疹，开了药，妈妈就送我去学校了。可上课时，我依然听不懂，甚至有些精神恍惚，感觉自己好像被困住了。我不敢和妈妈说，她从来看不到我的付出。可是，我真的已经很努力了……

妈妈：她还可以更优秀

瑶瑶爸爸是重点大学的高才生，我毕业于一所普通大学。瑶瑶出生后，考虑到她爸爸的收入和晋升空间等都远超过我，且他一个人赚钱足够支撑我们过很好的生活，我决定全职带娃。

对于瑶瑶，我付出了很多。瑶瑶刚上幼儿园时，我盯着她背唐诗。一开始，她背不下来，经过罚站、打手板后，她背得越来越好。瑶瑶上小学后，每天预习多少、刷多少题等，我都安排得妥妥帖帖。在我看来，准备这么充足，考一百分是理所应当的。如果没能做到，会批评她，并叮嘱她要努力做得更好。

瑶瑶很听话，我说什么，她就做什么。整个小学阶段，瑶瑶的成绩一直名列前茅。瑶瑶爸爸见女儿被我教育得如此优秀，很满意，也很放心，从来不过问。只要瑶瑶再努努力，将来一定会更优秀，过上很好的生活，真想不明白她为什么会抑郁。

解决：情感比成绩重要

我单独邀请瑶瑶妈妈走进咨询室，跟她说明孩子的状况，表示未来的工作会以减压为主，但需要家长配合。瑶瑶妈妈立刻点头答应：“瑶瑶很聪明也很努力，只要身体调整过来，她一定会比之前更优秀。”

我意识到，瑶瑶妈妈并没有明白孩子“为什么”抑郁，以及抑郁对孩子的影响。于是，我决定说得更明确些：“我非常理解您的心情，但我们需要看到智力因素对成绩的影响。大多数人认为只要努力，成绩就一定好。我们不否认努力的作用，但忽略了智力因素，所有努力都是徒劳的。”

对此，瑶瑶妈妈很不解：“她爸毕业于‘双一流’大学，我的学校也不差，我们孩子的智商不至于只能上职高吧。”“智商除了遗传因素，还有概率问题，父母的智商越高，子女超越父母的概率越低。”

为了便于瑶瑶妈妈理解，我进一步分析了瑶瑶的情况。瑶瑶小学成绩好，很大程度上依赖于家长的强迫复习和巩固。到了初中，情况发生了变化。上初一时，瑶瑶可以通过努力勉强跟上进度；但到了初二，仅通过努力，她根本无法做到。于是，瑶瑶开始自我怀疑，最后陷入深深的绝望。湿疹等是躯体反应，心理层面则出现了焦虑和抑郁。

“作为家长，我们需要接纳孩子的平凡，卸掉压在她身上的负担。”“我大概理解了，但还是接受不了。而且，社会竞争这么激烈，如果不能考个好大学，将来怎么办啊！”瑶瑶妈妈开始哽咽起来。

很多人都以为只有高学历，才能有好生活。瑶瑶爸爸的实际经验恰好“验证”了这一观点。所以，瑶瑶妈妈很自然地有了一个教育目标：督促女儿好好学习，将来考名校。但是，三百六十行，行行出状元。只要找到适合自己的路，人人都可以过上好生活。“如果瑶瑶不是学习的料，咱们要及时更换赛道。现在，瑶瑶只是有躯体化症状和中轻度的情绪问题，如果父母再继续执着于逼她学习，后果可能是这个家承受不了的。”

瑶瑶妈妈叹了口气，说道：“老师，虽然我一时半会儿接受不了，但作为妈妈，我确实失职了。只要孩子健康快乐，比什么都重要！”“是的，理解到这些就很了不起了。接下来，咱们要学习如何和孩子进行情感沟通。”

听我这么说，瑶瑶妈妈有些不明白：“我觉得我们的沟通还不错啊！”瑶瑶妈妈所说的沟通更多是聊孩子的成绩，但从来没有看到孩子的内心发生了什么，也没有感受到她的心理困境。“除了成绩，瑶瑶的世界没有人看见。在一个没有情感联结的空间，她变得孤独无依。因此，我们要学的是跟孩子进行有效的情感沟通。”瑶瑶妈妈若有所思：“之前从来没有意识到这一点，现在想想，她好像确实不怎么跟我说心里话。”

觉察是改变的开始，接下来便是怎么做。有效的情感沟通包含三个要素：在某个事件或情境下，关注自己，联结他人。具体怎么做呢？看到孩子的感受；说出自己的感受；结合事件表达对孩子的态度，以及自己的想法。

为了便于瑶瑶妈妈操作，我举了个例子。回到家，看到瑶瑶正在写作业，结果怎么也写不出来，怎么办？可以这么说：“瑶瑶在写作业呀。妈妈看到你紧皱眉头，怎么啦？是题不会做，还是在学校受了委屈？”瑶瑶可能会给予回应，也可能不会。因为妈妈突然改变沟通模式，她有些不适应。不要担心，经常这样沟通，她会慢慢相信妈妈，逐渐说出心里话。

假设瑶瑶回答作业题不会做，妈妈可以说：“这样呀，那妈妈就没有那么担心你了。”通过这句话转移焦点，即我关注的是你，不是学习。然后继续说：“刚刚妈妈看到你皱着眉头很担心，怕你遇到了什么难事或不开心的事。”

等孩子说完，妈妈可以表达自己的态度和支持：“妈妈看到你在努力就已经很满足了。同时我也知道，你期待自己可以更进一步，妈妈支持你。遇到难题时，我们的目的是找到答案，对不对？来，放松一下，看看除了自己在这里较劲，还有什么办法可以找到答案。”跟孩子一起探索，鼓励她多说，而不是父母在说教。

一个月后，妈妈反馈瑶瑶开始愿意说出自己的感受。三个月后，瑶瑶的湿疹消失了。半年后复查时，瑶瑶的焦虑和抑郁已经没有明显的阳性指标，她终于可以快乐地学习和生活了。