夏至将至，湿热来袭！一杯三宝茶，岭南人的消暑祛湿秘方！

各位爱养生的老友记，尤其系广东嘅靓姨靓姐们，注意啦！还有两天就到夏至，一年中阳气最盛、暑湿最重的时节正式拉开帷幕。是不是感觉身体困重、胃口变差、心烦气躁？别怕！今日就推荐一款专为岭南夏至天打造的“养生三宝”——菊普陈皮茶，一杯喝透，解暑、祛湿、和胃，舒舒服服过炎夏！

夏至养生痛点，三宝精准化解！

暑热夹湿，头重身困？岭南夏至，高温+高湿是标配，人容易“湿热困重”，周身唔聚财。

三宝出击：新会陈皮 燥湿化痰、理气健脾，正是化解湿气的“岭南瑰宝”；杭白菊 清热解毒、疏散风热，专克暑热带来的烦躁上火。两者联手，赶走闷湿粘腻感！

胃口差，消化弱？ 湿气困脾，最易没胃口、腹胀。

三宝出击：云南熟普洱 温和醇厚，消食解腻、和胃生津，帮助脾胃运化；陈皮醒脾开胃，那股独特的柑香能瞬间唤醒味蕾。饭后来一杯，肠胃无负担！

心烦气躁，睡眠不安？心火易旺，加上湿热扰人，容易心烦失眠。

三宝出击：菊花 清心除烦、平肝明目，安抚躁动的心神；普洱 的温润与陈皮的芳香，能带来舒缓放松的体验，助你宁神静气。

一杯三宝茶，夏至养生黄金饮！

解暑祛湿黄金配： 陈皮主攻“湿”，菊花主攻“暑热”，普洱调和脾胃，三者完美协同，直击夏至养生核心需求！

温和不上火： 相比寒凉的凉茶，熟普打底的三宝茶性质更温和，不易伤脾胃，特别适合中老年人和体质偏虚的人群长期饮用。

刮油解腻： 大热天难免想吃点清淡或冷饮，聚餐时来一杯熟普打底的三宝茶，帮助消化，减少油腻感。

养颜润燥： 菊花清肝明目有助于缓解屏幕疲劳（淡斑需长期），陈皮理气也有助于气色红润。

夏至这样喝，效果更出彩！

1. 晨起一杯（温/热）： 唤醒脾胃，帮助运化水湿，开启清爽一天。

2. 午后解乏（温/热）： 对抗夏日午后困倦，清热提神不刺激。

3. 冷泡新体验（推荐给年轻粉丝）：取一颗三宝茶，放入冷泡瓶，加冷水或矿泉水，冰箱冷藏4-8小时（过夜更佳）。滤出茶汤，清凉甘甜，消暑解渴一级棒！ (注：冷泡更温和，但脾胃极寒者适量)。

4. 加料更滋润：感觉口干明显？泡好后加一小勺蜂蜜或几颗枸杞，滋阴润燥效果加倍！

饮用心得： 夏至时节饮三宝茶，陈皮浓郁的柑香仿佛能穿透湿气，菊花的清甜瞬间带来一丝凉意，熟普的醇厚稳稳托住，将那份温润与舒畅送达全身。一杯落肚，额头微微冒汗（排湿），心头烦躁渐消，胃口也慢慢打开，这才是应对暑湿的正道！

靓姨夏至三件宝：葵扇、三宝茶、心悠！ 夏至日，躲开最猛的日头，在树荫下或凉爽的屋里，摇摇葵扇，泡上一壶温润的三宝茶。约上老友记，叹茶倾偈，分享消暑妙招。茶香袅袅间，陈皮菊香与普洱陈韵交织，那份由内而外的清凉与通透，正是对抗酷暑最智慧、最养生的岭南方式！

夏至养生你有什么独家妙招？ 分享出来一起学习！

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