“芒种入梅两相连，见雨闻雷池塘满”，今天是农历五月十一，也是进入梅雨季节的第一天。在民间有“芒种逢丙入梅”的说法，意思是芒种过后第一个丙午日开始入梅，今天刚好丙午日，所以也正式进入梅雨季节，一直持续到小暑第一个末日才能出梅，差不多是在7月13日。

梅雨季节通常发生在6-7月份，每一年来临的时间略有区别，主要是影响长江中下游地区。因为这个季节正是梅子成熟的季节，所以人们习惯称它是“梅雨”。这个特殊时段空气湿度常达80%-90%，连绵阴雨与闷热天气交织，不仅让物品容易发霉，更潜藏着诸多健康风险。

今日入梅，按照传统习俗，这5件事最不能做，并不是迷信，是老一辈人多年的经验之谈，大家别忘记告诉家人！

1、不久闭门窗

梅雨节气不仅天气闷热，而且还特别的潮，所以这个时候的特点就是“湿热交蒸”，人们会感到非常的不舒服。待在家里，或者工作的地方，必须要长期开空调才能觉得凉爽。为了让室内更加凉快，多数人会紧闭门窗，担心室内的凉气跑出去。

然而紧闭门窗开空调虽暂缓闷热，但空气不流通加速霉菌繁殖，另外梅雨季室内甲醛释放量增加30%，所以每天打开门窗透气就显得非常重要。建议清晨7-8点、傍晚17-19点开窗20分钟。

2、不去野外游泳

闷热的天气，降温比较舒服方式就是游泳了，一些人为了降暑会选择去野外的河水里游玩，既能欣赏美丽的户外风景，还能游泳降温，可谓是一举两得。

然而老人常说“梅雨有毒”，这可不是危言耸听，梅雨其实和平时的雨是一样，但是梅雨季节非常湿热，这种环境比较适合细菌，病毒的滋生，尤其是野外的环境更加恶劣。这样水质就会被污染，长时间泡仔这样的水里，很容易被感染。在南方很多老人还提醒孩子们，梅雨季节不能光脚走路，就是这样原因。

3、不淋梅雨

老话“雷雨浇不死，医怕梅雨淋”，意思就是雷雨天气并不影响身体，但是梅雨季节对于身体伤害非常大。其实这并不是说梅雨本身，而是梅雨季节经常会下雨，经常被梅雨淋湿的话，像温水煮青蛙，慢慢拖垮人身体。就像木门长期泡水会腐烂，人长期处在梅雨季也容易浑身不得劲。

4、不穿黄绿色衣服

进入梅雨季节后，气温比较湿热，特别滋生小蠓虫，这些虫子到处飞舞，时不时就会飞到身上，让人特别的讨厌。关键这种虫子还特别喜欢黄绿色的衣服，但凡穿这种颜色的衣服，就很容易被侵扰。

所以梅雨季节建议大家少穿这两种颜色的衣服，可以穿一些浅色纯棉的衣服，不仅舒适也比较凉快。

5、不吃油腻的食物

进入梅雨季节后湿热的环境，会加重体内的湿气，油腻食物吃多了似乎就是“火上浇油”。另外这样的天气往往都不愿意出门，人们消耗量会变小，油腻的食物富含较多的脂肪，吃多了不利于体重管理。

梅雨季节来临了，大家饮食生活上一定要多多注意，牢记这最不能做的5件事，健康安稳的度过炎炎夏日。