咱们身边有没有这样一种人？就像老周，五十多岁，出门永远是西装笔挺，头发梳得一丝不苟，皮鞋擦得锃亮，那是出了名的“体面人”。

可谁能想到，这表面光鲜的老周，私底下却被难言之隐折磨得坐立难安。前阵子他终于忍不住去了医院，一查，严重的肛周湿疹。

医生一问生活习惯，老周支支吾吾半天才说：“大老爷们儿，平时也就洗洗脸、洗洗脚，那地方……除了上厕所擦擦，谁还特意去洗它啊？”

这其实是个特别普遍的反差现象：我们每天恨不得把脸洗上三遍，护肤品抹了一层又一层，却唯独忽略了身体最脏、最需要清洁的“出口”。很多人觉得那是隐私部位，不想碰，或者觉得用纸擦干净就行了。

但哪怕你用了最贵的纸巾，真的能擦干净吗？咱们今天就抛开成见，好好聊聊这个有点“有味道”但关乎健康的大事：不洗屁股到底有多脏？养成这个习惯，又能给你省下多少去医院的钱？

只擦不洗，你的“菊花”到底有多脏？

说实话，很多人对肛门的清洁程度有一种盲目的自信。觉得只要我不拉肚子，用纸巾多擦几遍，看到纸上没有颜色了，那就是干净了。

但实际上，这是个巨大的误区，这跟咱们肛门的生理结构有直接关系。

咱们的肛门皮肤可不是像脸蛋那样光滑平整的镜面，它更像是一个收紧的“布袋口”，周围布满了细密的褶皱。

这就好比你手里捏着一把折扇，扇面虽然擦干净了，但折痕里藏着的灰尘你能擦得到吗？

当我们排便结束，单纯使用干硬的卫生纸擦拭，其实很难深入到这些细小的褶皱深处。相反，用力的擦拭动作，往往是把残留的粪便“涂抹”并“压实”进了这些褶皱里。

有相关的医学实验数据早就揭露了这残酷的真相：哪怕你觉得自己擦得再干净，肛门周围的皮肤褶皱里，平均每次仍会残留约0.1克的粪便。

别小看这0.1克，对于微生物来说，这就是一个巨大的“培养皿”。这里面包含着数以百万计的病毒、细菌（如大肠杆菌、葡萄球菌等），甚至还有寄生虫卵。

试想一下，肛门所处的环境本来就是咱们人体最“恶劣”的角落：终日不见阳光、潮湿、闷热、透气性差。再加上这残留的粪便和细菌，简直就是细菌繁殖的天堂。

长期不清洗，这些细菌就会不断发酵、分解，产生刺激性的化学物质。这就是为什么很多人明明没有痔疮，却总是觉得肛门潮湿、发痒，甚至出现异味。

时间久了，这层脆弱的皮肤防线一旦被攻破，肛周湿疹、皮炎等问题就会找上门来。所以，从卫生角度看，“洗”绝对比“擦”要高明得多，也必要得多。

既然明白了“只擦不洗”是卫生死角，那如果我们改变这个小习惯，身体会发生什么变化呢？

坚持清洗，这4个“甜头”你会尝到

如果你能克服心里的那点小别扭，开始养成每天清洗肛门的习惯，哪怕只是坚持一周，身体给你的正向反馈都会非常明显。

医学界普遍认为，正确的肛门清洁习惯，至少能带来以下四种实实在在的好处，尤其是对于有难言之隐的朋友，简直是救星。

最直观的好处就是改善痔疮带来的不适。俗话说“十男九痔，十女十痔”，在中国，痔疮的发病率极高。

对于痔疮患者来说，每一次排便后的擦拭都是一种折磨。干硬的纸巾摩擦充血的静脉团，不仅疼，还容易出血。而用水清洗，可以直接减少这种物理摩擦。

更重要的是，温水本身就是一种很好的物理治疗手段。温热的水流可以促进肛周局部的血液循环，帮助缓解静脉曲张和充血的状态，从而减轻红肿和疼痛。

这就好比给受伤的脚踝做热敷一样，能有效降低静脉回流障碍的风险，让你的“后庭”放松下来。

清洗能有效避免肛周感染。咱们刚才说了，肛门褶皱里藏污纳垢。如果不洗，这些残留的粪便和细菌就会像定时炸弹一样潜伏着。

一旦你的肛门皮肤因为干燥、摩擦或者吃辣上火出现了一点点微小的破损（甚至是你肉眼看不到的微裂口），这些病原体就会乘虚而入，引发感染。

经常清洗是缓解肛周瘙痒的“特效药”。很多中老年人，甚至年轻人，都有肛门瘙痒的困扰，越抓越痒，越痒越抓，最后皮肤都抓破了。

洗屁股也有讲究，这4个细节做不对就是“白洗”

很多朋友看到这儿，可能马上就想去洗洗，但先别急。我在临床和生活中见过不少人，明明很爱干净，天天洗，结果还是洗出了问题。原因就在于方法不对。

要想真正获得健康，下面这四个关键细节必须得注意。

第一点，也是最重要的一点，就是清洁用品的选择。千万别为了追求“彻底消毒”去用肥皂、沐浴露，甚至是用高浓度的消毒水去洗。

咱们肛周的皮肤非常娇嫩，而且拥有一层天然的皮脂膜，维持着弱酸性的环境，这本身就是一种抗菌屏障。普通的肥皂大多是碱性的，强力去油的沐浴露也会破坏这层保护膜。

第二点要注意控制频率。凡事过犹不及，有些有洁癖的朋友，一天不洗个三五次心里不舒服，甚至每次上完厕所都要洗。

其实，正常情况下，每日清洗1-2次就足够了，比如早晚各一次，或者是每天大便后清洗一次。过度的清洗、反复的摩擦，会把皮肤表面的油脂洗得一干二净，导致肛门皮肤防御能力下降，这就好比把城墙上的守卫都撤走了，敌人来的时候自然长驱直入。

第三点是清洗工具和方式。这里强烈推荐“活水冲洗”。如果有条件，家里安装智能马桶盖或者使用淋浴喷头冲洗是最卫生的，水流冲走脏东西，不留死角。

如果条件有限，必须用盆洗，那一定要做到“专盆专用”。千万别拿洗袜子的盆、洗脸的盆混用，那是人为的交叉感染。而且盆洗不如淋浴的一点是，盆里的水是静止的，洗下来的细菌还在水里，容易造成二次污染。所以，能用流动水，就尽量别用盆。

第四点是一个常见的误区：无需深入冲洗。有些人觉得外面洗不干净，非要用灌肠器或者喷头对着里面冲，甚至把手指伸进去洗。这是绝对禁止的！

结语

回到咱们最开始的问题：“你有洗屁股的习惯吗？”如果以前没有，希望你看完这篇文章，能把这件“小事”提上日程。健康从来不是靠什么灵丹妙药，而是藏在这些日复一日的细节里。

还得顺带提个醒，关于“肛毛”这件事。很多人洗的时候觉得肛毛碍事，容易挂脏东西，就想把它刮掉。千万别刮！