娃能不能长高？看脸就知道！我带娃踩过坑后总结的干货，给姐妹们提个醒！

以前带娃在小区遛弯，总有宝妈拽着我问：“你家娃咋长高这么快？我家娃比同龄矮半头，急死我了！”

坦白说，我以前也焦虑过，慌过！我家娃3 岁时，比小区同月龄的娃矮3-4厘米，我查阅了很多资料和跑医院。

后来医生跟我说：“别光盯身高表，娃的脸就是‘健康晴雨表’，能不能长高，看脸就有信号。”

今天就把我踩坑后总结的干货分享给大家，全是大白话，我们当妈妈的一看就懂。

一、长得高的娃，脸上都有这3个 “信号”

我现在每天早上给娃穿衣服，都会下意识看他脸，不是看好不好看，是看这3个地方，心里就有底了。

1. 脸色得是 “红扑扑的润”，不是 “干巴巴的黄”

以前我家娃脸色发黄，像没洗干净似的，吃饭也磨磨蹭蹭，吃一餐饭要一个多小时。

后来医生说 “这是气血不足，营养没跟上”，让我每天煮山药小米粥（山药切小块，小米熬开花，加一颗大枣）。

坚持了一个多月，娃的脸慢慢透着光的润，不是那种燥热的红，是从里往外的亮。

现在他吃饭不用追，身高很快也追上了同龄孩子，邻居见了都问 “是不是换奶粉了”。

你家娃要是脸色一直红扑扑，别担心，这说明气血足，营养能运到骨头里，长个自然快。

2. 舌苔得是 “粉红的薄”，不是 “白厚的腻”

我每天给娃刷牙前，都会用小勺子轻轻刮一下他的舌头 —— 不是找茬，是看消化好不好。

之前我家孩子舌苔白厚，像铺了层奶粉，还总口臭，吃两口饭就说 “饱了”。

我停了他的零食，给他喝了几天苹果山楂茶，每天中午加一道炒南瓜（蒸熟压成泥也行），晚上少喝汤。

大概10天，孩子的舌苔变成淡粉色，薄薄一层，口臭也没了，现在能自己吃一碗饭。

医生说 “舌苔粉红，说明脾胃能把食物化成营养，不是堆在肚子里”，这才是长个的基础。

3. 眼睛得是 “亮闪闪的有神”，不是 “耷拉着没劲儿”

你有没有发现：有的娃玩一天都不蔫，眼睛像有光；有的娃刚起床就没精神，眼睛半睁着。

我家娃之前总晚睡（快11点才睡），早上起来眼睛耷拉着，玩半小时就喊累。

后来我把他睡觉时间提前到9点半，不到1周，娃早上起来眼睛亮得很，在公园跑一大圈都不累。

医生跟我说：“娃眼睛有神，说明生长激素分泌好。”

生长激素晚上10点到凌晨2点最旺盛，娃睡踏实了，眼睛才会亮，长个才有力气。

二、要是娃长不高？别慌！

排除遗传因素，娃长不高不是 “没长腿”，是身体里的肾、脾、肝在 “闹脾气”。我之前就是没看懂这些信号，走了不少弯路。

1. 肾气不足：娃总没精神，夜尿还多

之前我家娃一晚上要起 2~3次夜，每次醒了都哭，白天也没劲儿，玩具玩5分钟就扔。医生说 “这是肾气不足，骨头没力气长”。

后来我试了两个小办法：

1.睡前1小时不喝水，也不让他玩太疯；

2.每天睡前给娃按涌泉穴（脚底板前 1/3 处），顺时针揉 100 下，力度轻一点，娃不抗拒就行。

大概 2 周，娃夜尿少了，能一觉睡到天亮，白天也有精神跑了。

2. 脾胃虚弱：娃不爱吃饭，还总磨牙

我朋友家娃就是这样：吃饭像打仗，追着喂都不吃，晚上还磨牙，身高比同龄矮4厘米。

我把我给娃用的办法分享给她：

1.喝小儿四神汤：茯苓、莲子、芡实、山药各5克，加水煮 20 分钟，每天喝小半碗；

2.做简单推拿：每天晚上洗完澡，推娃的补脾经（从大拇指根往指尖推，100 下），按揉板门穴（手心中间，50 下）。

坚持了3周，朋友说娃现在主动要吃饭，磨牙也少了，最近量身高，居然长高一厘米了。

小书虫妈妈心里话：

娃长高不是冲刺，是慢跑，我们不用焦虑！

我们当父母的，不用天天比身高，多观察娃的脸：脸色润不润、舌苔粉不粉、眼睛亮不亮。

要是有小问题，用食疗、推拿慢慢调，配合早睡（别晚于 10 点）、多跑（每天户外1小时），娃迟早能窜起来。

我家娃曾经身高落后，用了不到一年时间，身高已经追上同龄娃了，甚至还高出一点。

所以别慌，用心照顾，娃都会慢慢长的～