1
去公园野餐，带一块格子布和喜欢的零食。
2
去湖边、河边发呆，听水流声。
3
骑自行车漫无目的地闲逛。
4
爬山，体会登顶的乐趣。
5
看一场唯美的落日。
6
在小区里边散步边赏花。
7
静静地抬头看云。
8
用手机拍路边的花草或小动物。
9
去菜市场感受热闹的烟火气。
10
到树林里深呼吸。
11
去大学附近逛逛，感受青春气息。
12
参观博物馆、美术馆。
13
去看看附近的古建筑，感受历史的厚重。
14
躺在草地上享受阳光和微风。
15
观察路边的蚂蚁。
16
去花卉市场买一束鲜花送给自己。
17
逛夜市，品尝各种小吃。
18
参加一次公益活动。
19
看一场露天电影，感受别样氛围。
20
去露营，看星星、听虫鸣。
21
周末一觉睡到自然醒。
22
为自己做一份精致的早餐。
23
窝在沙发里看一部经典老电影。
24
学习中国茶道，慢慢品茶。
25
手冲一杯醇香咖啡，慢慢喝完。
26
给绿植换盆、施肥，观察新芽生长。
27
整理书架，重新摆放喜欢的书。
28
读一本轻松的小说，沉浸在文字世界中。
29
整理衣柜。
30
重新布置房间，换一种格局，换一种心情。
31
整理电脑文件，清理无用资料。
32
尝试制作水果罐头，保存夏日的甜蜜。
33
给自己拍一组居家“大片”。
34
练字半小时，抄写喜欢的句子。
35
组装一个模型，享受专注的乐趣。
36
写下未来三个月的愿望清单。
37
写一封给未来的自己的信。
38
给房间换一套新的床品，营造新鲜感。
39
规划一次短途旅行，即使暂时不能出发。
40
读一篇人民日报夜读文章。
41
画一幅简笔画，或者尝试一次水墨画。
42
尝试用旧物DIY装饰品。
43
学习一种乐器，体会音乐的美妙。
44
跟着教程做手工。
45
写一首三行小诗记录心情。
46
尝试用手机剪辑一段生活Vlog。
47
学跳一支简单的舞蹈。
48
学习拍摄技巧，用手机拍出大片感。
49
学做一道家常菜。
50
收集落叶、花瓣做成书签。
51
学习插花，用鲜花装饰房间。
52
练习书法，让自己静下来。
53
尝试一次织毛衣。
54
尝试做创意早餐，摆成有趣的造型。
55
跟着视频学习瑜伽或者跳一会儿健身操。
56
尝试一次捏泥塑或者做陶器。
57
练习冥想，放空15分钟。
58
学习调制一杯自己的专属饮品。
59
尝试一项新的运动方式，例如拳击、乒乓球。
60
学习八段锦，放松身心。
61
和朋友一起做一顿饭。
62
给一位老朋友写明信片。
63
教长辈使用智能手机的新功能。
64
一起翻老照片，回忆过去的故事。
65
制作手工书签，送给爱读书的朋友。
66
陪父母散散步、唠唠家常。
67
和好友分享自制的小点心。
68
学习简单的魔术，给家人表演。
69
整理通讯录，给许久未联系的朋友发个信息。
70
做一桌精致好菜，与家人共享美味。
71
一家人去一次游乐园。
72
模仿老照片里的姿势拍新合影。
73
和孩子一起玩耍，感受童真的快乐。
74
和家人一起做家务。
75
和家人一起短途旅行。
76
和好友拍一些视频，记录幸福时刻。
77
坐在一起喝茶，闲聊近况。
78
和亲朋好友相约去吃火锅。
79
给家人一个拥抱。
80
和朋友自驾游。
81
给自己做一份大餐。
82
去甜品店品尝新品。
83
晒被子，晚上闻着阳光的味道入睡。
84
去一直想去的餐馆吃饭。
85
画一幅画，无论画技如何，自由挥洒色彩。
86
做一次身体拉伸，缓解疲劳。
87
吃点儿当季的蔬菜水果。
88
用热水泡脚。
89
听一场音乐会或欣赏一次传统戏曲表演。
90
夹一次娃娃，释放童心。
91
看一场喜剧，痛快地大笑一场。
92
给自己换个适合的新发型。
93
拍9张好看的照片并发布朋友圈。
94
给自己买份心仪已久的礼物。
95
逛超市，买一些自己喜欢的零食。
96
点上香薰，舒缓紧绷的神经。
97
听听轻音乐，舒缓压力。
98
对自己说“你辛苦了”，感谢自己的付出。
99
给自己一个拥抱，爱自己，从此刻开始。
100
什么也不做，放空自己，享受悠闲的周末时光。
来源：人民日报夜读综合
(来源:人民日报微信公号)
更新时间：2025-05-13
本站资料均由网友自行发布提供，仅用于学习交流。如有版权问题，请与我联系，QQ：4156828
© CopyRight 2020- All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号
闽公网安备35020302034903号
