今日七夕，以齿为盟，守护微笑里的浪漫

星河璀璨，鹊桥相会，七夕承载着人们对爱情最美好的想象。七夕不仅是浪漫的告白日，更是提醒我们珍视彼此健康的契机——毕竟，再动人的情话，也需要一口好牙来清晰表达；再甜蜜的约会，岂能让牙痛或口腔异味扫了兴致？

2025年《口腔健康白皮书》显示，我国龋齿患病率已达67.8%，每3人中就有2人受龋齿困扰，而80%的患者首次就诊时已发展为中深度龋齿，治疗成本是早期干预的5-10倍。这个七夕，让我们跨越甜蜜的“陷阱”，以科学为桥，共同守护彼此的口腔健康。

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龋齿：甜蜜背后的“齿间危机”

巧克力、蛋糕、奶茶……这些七夕常伴的甜食，虽是爱意的表达，却也悄悄成为龋齿的温床。龋齿的形成就像一场“温水煮青蛙”，口腔中的致龋菌与食物残渣结合，产生酸性物质侵蚀牙釉质，这个过程过程往往隐匿而漫长。初期可能仅表现为牙齿表面的白垩色斑块，但多数人对此不以为意，直到出现冷热敏感、食物嵌塞才意识到问题已不容忽视。

科学预防三要素：

控糖有策略：将七夕甜点安排在正餐后食用，减少牙齿暴露在酸性环境中的时间。

有效清洁是关键：选择含氟牙膏，配合正确有效的刷牙方法（如水平颤动拂刷法），清洁效率更高。电动牙刷的高频震动可更好地清洁手动牙刷难以到达的区域，但并非人人必需，牙周健康、手法熟练者仍可继续使用手动牙刷。

专业预防不可少：儿童应在牙齿完全萌出2-3年内后进行窝沟封闭，成年人若有深窝沟牙齿也建议做预防性处理。每年定期涂氟能够降低70%的患龋率。

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牙周病：守护亲吻与微笑的“根基”

“执子之手，与子偕老”的浪漫，离不开一口健康稳固的牙齿。然而数据显示，35-44岁人群牙周健康率不足15%。牙周病的典型症状是许牙龈红肿、易出血，这些人不敢亲吻，因牙齿松动而无法共享美食。牙周炎是口腔健康的致命杀手，它最终会导致牙齿松动、脱落，还与心血管疾病、糖尿病存在显著相关性，孕妇患重度牙周炎时早产风险会增加7倍。

情侣牙周健康行动指南：

正确刷牙是基础：把牙刷斜向牙根方向45°，放在牙齿与牙龈交界的位置，轻微加压让部分牙刷毛进入牙龈与牙齿的沟缝里，小幅水平颤动后顺牙面拂刷，而非拉锯式横刷，刷牙要确保面面俱到，每次2–3分钟；

牙线清洁成习惯：每日睡前使用牙线，清除牙缝间的食物残渣——这些区域正是牙刷的清洁盲区，长期堆积会形成牙石，是牙周病的主要诱因，每日至少使用一次牙线。

定期检查要及时：七夕不妨相约做一次口腔健康检查，通过口腔医生的专业检查了解牙周组织健康状况，及时清除菌斑及牙结石，这是比任何礼物都更实在的健康投资。

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特殊时期口腔守护：爱TA就给TA最周全的呵护

备孕女性：孕前口腔检查是最好的“爱的准备”

妊娠期女性需特别注意：孕期雌激素变化会使牙龈炎症风险增加3倍，妊娠中牙龈炎，建议备孕前完成一次全面的口腔检查，进行洁牙、处理龋齿与阻生智齿，避免孕期口腔急症却用药两难的困境。这份七夕礼物，是为宝宝预备的第一份健康承诺。

中老年伴侣：好牙口，才是美满婚姻的“幸福密码”

当爱情走过数十载，牙齿的磨损与牙周组织退化成为老年人的常见困扰。数据显示，65岁以上人群平均缺失牙齿达8.6颗，许多老人因咀嚼乏力导致晚年的幸福生活大打折扣。

七夕时节，不妨为父母安排一次全面口腔健康体检：

活动假牙需每天饭后取下清洁，避免夜间佩戴；种植牙术后3个月内避免咬硬物；定期口腔检查，及早发现并处理疾患。

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七夕爱牙约定：从“齿”相伴，久久相守

日常护理 ：早晚有效刷牙；每日使用牙线/牙间刷；餐后漱口，清淡饮食。

年度关怀：及时更换牙刷或刷头（2-3个月）；每半年洁牙+口腔检查；关注黏膜与牙周健康。

星光如诉，爱意缱绻。真正的浪漫，是愿意为对方关注每一处健康的细节，是从齿间到心间，细水长流的守护。这个七夕，许下一份关于微笑的誓言：愿得一人心，从“齿”共白头。毕竟，最好的爱情，不就是和你一起，把日子嚼得有滋有味吗？

医生名片

姓名：慈向科

科室：口腔预防保健科

南昌大学附属口腔医院口腔预防保健科主治医师，讲师。中华口腔医学会口腔预防医学专业委员会委员、江西省口腔医学会口腔预防医学专业委员会常务委员兼工作秘书，江西省口腔公共卫生项目省项目办公室秘书。

擅长儿童及成人龋病的综合管理及治疗；乳恒牙的牙髓及根尖周病的根管治疗；树脂美学修复、牙齿漂白术等 。

来源：南昌大学附属口腔医院

通讯员：吴钟松 胡子玲

编辑：周芸

审校：陈师睿

核发：戴利红