对抗小儿抽动症最好的方式，除了调肝脾，这一点很多人不知道

每当看到家长带着频繁眨眼、耸肩的孩子来门诊，眼神里全是焦虑：“医生，这药吃了半年，怎么还是控制不住？”

其实对抗抽动症，药物和运动都只是 “助攻”，真正的关键很多人没重视！

中医看抽动症，就像看一棵摇晃的树 —— 抽动是枝叶的抖动，病根却在 “土壤”（脾胃）和 “树干”（肝脏）。

从中医理论讲，抽动症多与“肝风内动、脾虚痰聚” 有关。单纯用西药抑制神经，就像拿绳子捆住树枝，暂时不晃了，但风还在刮（肝火旺）、土还在松（脾虚），停药后反而可能 “晃得更凶”。

我曾接诊过一个 8 岁患儿，吃西药后眨眼频率降低，但出现了胃口差、注意力不集中的问题。改用天麻、钩藤平肝，白术、茯苓健脾的中药调理后（具体情况还需要中医具体分析），不仅抽动减少，食欲也变好了 —— 这说明：调肝脾才是治本，吃药只是治标。

运动确实是个好帮手

中医讲 “动则生阳”，适度运动能疏通肝经、运化痰湿，就像给 “生锈的发条” 上润滑油。适合抽动症孩子的运动有：慢跑：促进气血循环，帮助排出体内 “浊热”。但要注意：运动别搞成 “高强度训练”！

曾有家长让孩子每天跑 5 公里，结果抽动反而加重 —— 过度疲劳会消耗气血，相当于 “给肝风加燃料”。正确做法是每天运动 20 分钟，微微出汗就停，运动后喝杯温的酸梅汤补津液。

“调神养心” 是关键，90% 的家长忽略了

在中医里，“心主神明，肝主情志”—— 孩子情绪紧张、压力大时，就像给 “肝风” 通电，抽动会明显加重。我见过太多案例：孩子一到考试就频繁耸肩，被家长训斥后抽动更厉害。平时每天每天睡前 10 分钟，让孩子用热毛巾敷脚心（涌泉穴），或听雨声白噪音，帮心神 “踩刹车”；

最后想对家长说抽动症不是 “坏毛病”，而是孩子身体在喊：“我压力太大了！” 记住：对抗抽动症是 “组合拳”—— 药要吃（但不依赖），运动要做（但不过度），更重要的是给孩子一个宽松的成长环境。当孩子内心安定、肝脾调和，那些不自主的抽动，自然会像退潮一样慢慢消失。