最近雨水多，经常觉得好累，赶紧安排这两款消暑祛湿汤，清爽好喝

天气又热又湿，家人胃口不好、精神差?快试试这锅【冬瓜薏米绿豆猪骨汤】!做法超简单，功效却一点不打折!

祛湿解暑“小能手”: 薏米+冬瓜+绿豆，经典祛湿解暑组合，赶走闷热湿气，一身轻松!

营养滋补“实力派”: 猪骨汤底香浓，富含钙质和蛋白质，补充夏日消耗，老人小孩都适合。

一、冬瓜薏米绿豆猪骨

材料:

冬瓜、绿豆、薏米、猪骨、瑶柱、陈皮、姜片;

做法:

1.将猪骨冷水入锅焯水洗净备用;

2.配料浸泡后清洗干净备用;

3.将所有食材放入炖锅炖20分钟即可。

营养又养身的广东靓汤！

二、老黄瓜煲猪骨

消暑祛湿夏日汤水老黄瓜煲猪骨

材料:

老黄瓜、胡萝卜、猪骨、鸡脚、薏仁、赤小豆、无花果、玉竹、沙参、陈皮、姜片;

做法:

1.赤小豆薏仁陈皮提前泡20分钟;

2.猪骨鸡脚放姜片料酒焯水;

3.黄瓜囊刮掉，切块;

4.把所有食材放锅中，加水;

5.煮沸腾后转小火煮60分钟，放适量盐调味即可。