三伏天，多吃这5种“碱性菜”，排毒、防口臭、清热解暑

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❤️三伏天里，多吃几口清爽的“碱性菜”，比啥冰棍凉茶都管用！

今天说的这5道家常菜，都是咱厨房里随手能做的，排毒、防口臭、清热解暑，样样拿手。

家人们谁懂啊！

三伏天闷得人像蒸笼里的包子，光靠冰棍凉茶真扛不住！

这5道碱性菜我连吃一周，嘴巴不黏糊了，浑身都透着爽利劲儿！

尤其最后一道，专治空调房里待久了的口干舌燥！

1. 红烧茄子：补钾扛把子

茄子切滚刀块煎到软糯再焖透，酱香裹满每一块茄子，比香蕉补钾还实在！

上个月我健身完总腿软，连吃三天这菜，走路都带风！

关键它中和胃酸特厉害，亲测有效，第二天起床嘴巴真的没异味！

2. 凉拌黄瓜：行走的补水仪

拍扁切段，撒盐蒜末香油一拌，咬下去嘎嘣脆！

有次我中暑没胃口，啃了半根黄瓜，喉咙像灌了山泉水！

加点炸花生米，香脆翻倍，比啃西瓜皮还解暑！

3. 秋葵拌木耳：肠道大扫除

这俩搭配绝了！

秋葵黏糊糊的黏液是天然益生元，配上木耳的膳食纤维，吃完第二天厕所都顺畅！

办公室坐一天肚子胀的姐妹，吃它比喝青汁管用十倍！

4. 蚝油生菜：3分钟灭火器

大火爆炒30秒出锅，翠绿得能掐出水！

上周吃火锅上火，嗓子冒烟时来一盘，瞬间灭火！

记住手速要快，多炒两下就蔫吧，脆劲儿才是灵魂！

5. 酸辣藕丝：空调房克星

藕丝用白醋泡过再爆炒，酸辣直冲天灵盖！

吹空调吹得舌头发木时来一筷子，整个人立马清醒！

我妈教的秘诀：出锅前撒把香菜，香味能窜到隔壁屋！

为啥非吃碱性菜？

三伏天出汗像排水管，体内酸性垃圾堆成山！

这些菜就像给身体大扫除，酸碱平衡了，口臭疲劳自然消！

别再猛灌冷饮了，厨房里抓把茄子黄瓜，吃得清爽还养生！