七月必吃的 5 种水果！第 4 种超推荐，吃一口等于在喝水

三伏天又想解馋又怕胖的打工人注意了！

现在水果摊上那些看着就齁甜的李子甜瓜，居然真是控糖党福音？

贵州蜂糖李甜度爆表但含糖仅8.2%，新疆玉菇甜瓜咬一口等于喝水——这波七月应季水果有点东西！

在贵州镇宁山里长大的蜂糖李真是水果界奇葩。

表皮青黄透亮看着像没熟，咬开蜂蜜色的果肉直接甜到心尖尖，血糖指数却只有24-32。

秘密在于它几乎不含酸，纯甜不涩还不升糖。

冰箱里冰半小时再吃，果肉带冰渣那口感绝了。

不过别贪嘴，一天四五个足够，再多该吃不下饭了。

新疆哈密瓜见多了，但鄯善县今年新收的玉菇甜瓜才是真·水炸弹。

92%含水量碾压西瓜，切块时汁水直接顺案板往下流。

关键每百克不到30大卡的热量，健身党炫半颗都不心疼。

老农民教了个狠招：瓜蒂带白霜、瓜脐凸起的才够甜，放冰箱冷藏后拿勺子挖着吃，比喝冰奶茶得劲多了。

广东人从小啃的黄皮果今年彻底出圈。

北方奶茶店拿它做咸柠七，本地人却爱拿它炖鸡汤。

这玩意维C含量跟橙子掰手腕，钾含量比香蕉还高一截。

生吃带着松木香有点冲鼻子，但和排骨一起焖煮后酸味化成清甜，三伏天没胃口时能扒两碗饭。

水果摊老板最近都在吐槽：年轻人买水果先问含糖量。

蜂糖李包装盒上直接印了血糖数据，玉菇甜瓜切块当下午茶卖断货。

果农跟着卷起来，镇宁蜂糖李今年套了双层防虫袋，新疆瓜田凌晨四点采摘保甜度。

吃货们算过账：二十块钱买三斤黄皮果煮罐头，比奶茶健康还管饱。

这波应季水果能处啊！

蜂糖李当加班零食，玉菇甜瓜当补水神器，黄皮果煮汤解腻。

老祖宗按节气吃东西确实有道理，三伏天就该吃这些爆汁还不长膘的宝贝。