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想拥有更苗条身材的你,快试一试羽衣甘蓝!

①羽衣甘蓝热量低,每100克只含热量约30大卡;

②富含膳食纤维,加速新陈代谢,还可能为肠道益生菌提供食物来源;

③紫色品种含有花青素,有抗氧化功效;绿色品种富含叶绿素。

转自 | 央视财经

来源: 小莉帮忙

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更新时间:2025-07-07

标签:美食   体重   蔬菜   甘蓝   羽衣   热量   花青素   品种   来源   叶绿素   肠道   膳食   新陈代谢

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