今日正式进入“四九”，隆冬时节如何保健？这些养生要点了解一下吧~

1月17日，即将进入“四九”时期，此时应根据体质谨慎起居、调养饮食、调摄情志、注意运动和保健，确保来年有一个健康的身体。以下几个养生要点，值得参考——

来源：中国中医

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更新时间：2026-01-19

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