冬季咳嗽不止 “网红”食疗管用吗？

来源：【青州融媒】

一到冬季，气温低，空气也干燥，病毒也活跃，不少人就会咳嗽不止。很多人喜欢用食疗来治愈咳嗽。最近网网络上也流行很多食疗方法，比如盐蒸橙子、冰糖雪梨这个真的有用吗，久咳不愈到底该如何科学调理呢？

中医表示，临床上常见的有肺热咳嗽、风寒咳嗽，肺热咳嗽表现为咳痰黄稠，适合吃橙子、梨、百合等食物，这类食物有清热化痰的作用。风寒咳嗽则伴有白痰，鼻流清涕，这时候吃橙子是没有用的，要用宣肺散寒的办法。

潍坊市益都中心医院西院区中医科副主任医师谈伟伟：“如果是风寒咳嗽，还有别的方子，比如萝卜，玉米须还有葱白等等，可以在一起炖，可以散风寒止咳嗽，把风寒发散出来就好了，但是盐蒸橙子和冰糖雪梨是属于润肺降火的，是用于肺热咳嗽。”

医生提醒，冬季咳嗽尤其要注意忌口，少吃冰凉、辛辣、油腻食物，以免助湿生痰，导致咳嗽不止。

潍坊市益都中心医院西院区中医科副主任医师谈伟伟：“像咱们这种普通人，小孩、年轻人感冒发烧，是不适宜吃羊肉、海鲜、发物、辣椒、寒凉饮品，适当地补点瘦肉、鸡蛋，对身体康复还是有好处的，不能大量的食用。”

此外，医生介绍咳嗽是身体的防御反射，镇咳药需慎用，强行镇咳可能导致痰液滞留，加重感染，尤其是儿童和老人。

潍坊市益都中心医院西院区中医科副主任医师谈伟伟：“如果感冒初期的话，敛肺止咳是非常错误的，比如慢性支气管炎，肺气肿那种久病咳嗽才需要止咳，如果滥用止咳药容易镇潜邪气、久治不愈。”

医生还提醒，如果咳嗽严重，持续一周以上不好转，或伴有发烧、胸闷，呼吸困难，痰中带血等症状要及时就医，明确病因，对症治疗。

潍坊市益都中心医院西院区中医科副主任医师谈伟伟：“从中医上来说，练习太极拳、太极剑、八段锦都是增强抵抗力的办法，可以通经活络，提升人体阳气，再就是从睡眠方面要早睡早起，因为睡眠是能提高人体抵抗力的，再就是要保持心情舒畅，平时晚上泡脚，咱门中医上有灸法，比如中医科的扶阳罐，还有肚灸、十字灸，艾灸办法都可以预防感冒。”

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