咱们国家对好些国家和地区推出144小时免签政策后，国际上旅行的走向和大伙儿聊天谈论的焦点彻底不一样了，以前那些天天能见到的街面、胡同里，一下子冒出了不少外国人。

近一年，中国自己决定免签的国家又加到54个了，这意思就是，全世界一半的热门旅行地方，只要拿着普通护照，就能轻轻松松来中国逛逛。

6月份的时候，沙特、阿曼、科威特、巴林这四个海湾国家也进了免签的名单里，免签的试用期是从今年6月到明年6月，在这期间，不管是来旅游、出差还是探亲，30天内都不用办签证。​

今年第一季度，免签来中国的外国人有198.8万人次，比去年多了两倍还不止，可这些外国人回到自己国家后，都明显觉得不适应，也就是大家说的“戒断反应”。

这种情况，让原本反对中国免签政策的网友，说不出什么负面的话了，那么他们的戒断反应都有哪些呢？

这几年不少外国年轻人从中国回到自己国家后，都出现了一种“适应困难”，他们自己调侃说是得了“中国后遗症”，说白了，就是在中国待习惯了，回国反而觉得不方便、不舒服，生活节奏，处处都让人“心里不适应”。

很多外国人第一次来中国时，其实对中国的印象还停留在十几年前，他们从一些老掉牙的旅游指南或新闻报道上看到的信息是：中国很吵、很乱、很落后、网络不自由，他们带着这些偏见和顾虑上了飞机。

可没想到，下了飞机，很多人都被现实打了脸，中国机场干净整洁，流程简化，不用排长队、不用填一堆表格，通关效率很高。

出了机场后，眼前的景象完全刷新他们的认知：城市建筑整齐现代，道路宽敞，交通秩序也好，出租车、地铁扫码搞定，吃饭、购物、导航、订票一个手机全能搞定，尤其是移动支付，从扫码点单到共享单车，几乎不需要现金。

更让人惊讶的是，中国不只是高科技，更会把传统文化和新技术结合得很好，比如去西安看兵马俑，带上AR眼镜，文物能“动”起来，仿佛直接穿越到了几千年前。

去敦煌的莫高窟，用手机就能开启“互动壁画”，还能听讲解，整个过程轻松又沉浸，传统文化不再是冷冰冰的展品，而是可以参与、能体验的东西。

还有全国密集的高铁网络让他们非常震撼，早上在广州吃早茶，下午就能到重庆吃火锅，全程准点、不折腾，这种交通效率，对那些来自火车经常晚点的国家的人来说，简直就是“开眼界”。

这些经历让他们开始意识到，中国不仅大，还能把这么大的国家管理得井井有条，他们原本以为中国发展还差得远，结果几天体验下来，不少人彻底改观，反而觉得回国之后才是“掉队”。

有些外国人习惯了扫码点单，回国还在等服务员，习惯了共享单车，回国却找不到能骑的车，回去后不止一次下意识掏出手机准备扫个码，结果才想起来：这里不是中国。

除了便利的科技和高效的城市管理，让很多外国人难以忘怀的，是中国给他们带来的“安全感”，他们在中国生活久了，已经习惯了一种很自然的放松状态，回到自己的国家反而感到处处紧张、事事小心。

要知道，在一些西方国家，天一黑大家就不敢出门，女孩子晚上走路必须时刻警惕，手机得紧紧握在手里，包不能离身，这些“高警觉状态”被认为是理所当然。

但在中国，很多外国人发现自己完全可以放松下来，在深圳，一个巴西女孩逛夜市逛到凌晨三点，妈妈也只是发条微信叫她早点睡，而不是像以前在里约那样打十几个电话催她回家。

这种“安全感”并不是靠满街都是警察，而是因为中国的社会秩序本身就比较稳定，大家守规矩，不乱来，不给别人添麻烦，这些在其他国家不常见的日常小事，在中国变成了默认状态。

当他们回国后，开始重新注意到以前习以为常的事：地铁里反复播放的“防盗提示”、街上时不时响起的警笛、商场里几乎盯着人的保安，这些细节以前从不觉得怎么样，但现在却变得特别刺耳、特别不舒服。

他们意识到，是在中国这段时间里，他们已经被“宠坏”了，对安全、便利、秩序的期待变得更高，回到原来的生活节奏后反而觉得处处不顺。

在中国很多外国人被“吃”彻底征服了，一开始他们也带着偏见，以为中国菜就是唐人街那些偏甜偏咸的炒饭、左宗鸡，但真正到了中国才发现，各地菜系风味差异大，选择多，价格实在，而且还方便。

曾经一个美国吃播博主本来不敢碰成都的兔头，结果一试成主顾，吃得根本停不下来，英国上班族吃了一次山东煎饼果子，直接说这是“早餐的天花板”，一个日本美食家在云南吃菌子火锅，回国后天天惦记。

而在中国生活的其他方面，也一样让人感觉“超值”，外卖速度快，餐厅选择多，城市公共设施完善，价格却比许多发达国家低很多。

除了吃，中国的文化体验也不断刷新他们的审美和认知，现在去古镇，已经不只是打卡拍照，而是深入体验，外国女孩穿着汉服坐在苏州的小船上，拍出来的视频火遍社交平台。

西班牙游客在山西看完沉浸式演出《又见平遥》当场落泪，他们不再觉得中国文化是“书上的东西”，而是能真实打动人的体验。

同时文创产品也成了他们最喜欢带回去的纪念品，一个非洲游客在上海买了件印着搞笑兵马俑表情的T恤，还说“比法老还潮”，这些文化元素不是强行塞给他们的，而是他们自己主动去喜欢、去体验、去消费的。

但最打动他们的，其实还是人情味，在东北，有游客冻得发抖，路人把自己的围巾送给他，还热情地“攀亲戚”，在西藏，有游客高反，路边大妈递上药草还不忘祝福，这些看似很小的事，却能让陌生人在异国彻底放下戒心。

社交平台上的短视频、Vlog、图文笔记，真实记录了这些细节，没有官方包装，也没有统一话术，就是每一个普通外国人用自己的方式告诉大家：中国真的和他们想的不一样，甚至比他们想的还好。

当越来越多外国人开始怀念中国的一碗牛肉面、一张准点高铁票、一次善意的帮助时，说明中国真正打动人的，并不只是“发展得快”，而是普通人每天生活中那些具体又踏实的感受，这些细节让他们觉得，中国是一个值得依靠、值得怀念的地方。

参考信源

光明网：2025-06-14：中国单方面免签国家，增至47国！

参考消息：2025-03-01：2024年中国旅游业表现抢眼 免签来华外国人数翻番