60岁后身体进入分水岭，不改变很难活到85

老话说得好：“人活七三、八四是个坎。”很多人听着像迷信，但你仔细想想，这话其实挺有道理

身边多少亲戚朋友，60岁时还精神矍铄、什么病都没有，可一过七十多岁，心梗、脑梗、肿瘤、帕金森、记忆衰退接连出现，从发病到身体彻底不行，也就三五年的事。

为什么？不是突然老了，而是身体早就埋下了隐患。

其实，人到60岁，身体机能就开始走下坡路。

代谢变慢、血管硬化、免疫力下降、细胞修复能力差，这些变化每天都在悄悄发生。年轻时的不良习惯，在这时全部“结账”。

年轻时吃得油腻、口重，烟酒不离手；

中年时压力大、熬夜多、运动少；

退休后活动减少、心态放松。

几十年下来，血管早就老化，免疫系统也疲惫不堪，一遇上天气变化或情绪波动，就可能引发大病。

很多人不是死于疾病，而是死于长期忽视身体。

心脑血管病、肿瘤、老年痴呆……都不是一天形成的，而是几十年生活方式的积累。

反观那些能平稳活过85岁的人，有几个共同点：

饮食清淡，少盐少糖；

每天动一动，不久坐；

睡得好，心态稳；

不钻牛角尖，心宽事少。

所以说，七三八四这个“坎”，不是命，而是身体发出的警告。

想跨过去，就得从60岁开始保养。

少吃油盐，早睡早起，常活动，心态平和；

学点兴趣，多与人来往，让生活有热度。

健康是养出来的，不是求来的。

从60岁开始照顾好自己，才有底气稳稳地跨过“七三八四”这个坎，活得长，也活得有质量。