八月健康月历：暑热未消 调养安神

八月正值三伏天

高温“炙烤”模式尚未结束

湿热交织，体感闷蒸难耐

需持续做好解暑降温

调和身心，安然度此长夏

八月健康指南

暑热未退，高温时段应减少外出

如出汗较多，应当注意补充水分

及时更换汗湿衣物，避免湿邪滞留

饮食宜清淡爽口，减少辛辣燥热

天气炎热更易消耗精力

要保证规律作息，早卧早起

中午可小憩片刻，恢复体力

老年群体应加强健康监测

保持情绪平和，避免过度激动

青少年迎来暑期尾声

应积极调适身心，适应新节奏

祝 福 语

愿八月的清风

吹散暑热残留的燥意

滋养每一寸身心

来源：健康江苏

编辑：没事