天冷使劲吃不怕胖，高蛋白含还补钙，2块一斤，家常口味

#秋日生活打卡季#

天气冷，身体会启动御寒机制，刚吃饱不久就会感觉到饿，所以秋冬时节总是会吃很多，难免会发胖。想要吃的好又不长胖，可以试试豆制品。豆制品原材料是黄豆，营养价值很高，被誉为植物肉，富含蛋白质跟钙等微量元素，能满足人体所需。豆制品以其高蛋白、补钙以及低热量的特点，成为了健康饮食中不可或缺的一部分。下面分享几道豆制品热门菜谱，感兴趣的朋友可以收藏起来试一试。价格实惠的豆制品，做法口味家常，感兴趣的试试。

1.油麦菜炒豆干

材料：一把油麦菜，适量豆干，适量大蒜末，适量小米辣，生抽，蚝油。

2.白菜烧豆皮

材料：适量豆皮，适量白菜，大蒜末，葱花，猪肉片，十三香，生抽，少许盐，鸡精。

3.肉末豆腐

材料：一块豆腐，适量猪肉末，酱油，玉米淀粉，盐，料汁，葱花。

4.鱼香豆腐

材料：一块老豆腐，适量木耳，青椒，小米辣，大蒜末，胡萝卜，鱼香汁，水淀粉。

5.烧素鸡

材料：适量素鸡，葱花，生抽，老抽，蚝油，清水，玉米淀粉。

6.双椒油豆腐

材料：油豆腐，大蒜末，生抽，蚝油，豆瓣酱，青红椒，葱段，水淀粉，白糖。