重塑肠道健康选对很重要！cns藏红花益生菌，4大成分肠脑同调！

你是否总被腹胀、便秘、腹泻反复折磨？却没想过，这些不适可能是肠道在 “求救”？

记得朱莉娅·恩德斯曾在《肠子的小心思》一书中写道：肠道是人体里独一无二的重要器官，它组成了人体三分之二的免疫系统，能从食物中汲取能量，还能制造20余种激素。

可奇怪的是，现实中人们往往更关注皮肤是否光滑，身材是否苗条，很少有人会想到定期为肠道做个“清洁”和“保养”。直到肠道问题找上门才后知后觉。

尤其是这三大“毁”掉肠道健康的行为，90%的人还在做！

肠道最怕的“三大刺客”有哪些？

1、饮食不节制。比如每天都是麻辣烫、火锅、烧烤、炸鸡……渴了就喝冰啤酒、冰可乐等冷的东西，而蔬菜水果基本不吃，这样高盐高油高脂饮食，冰火两重天，加上膳食纤维严重缺乏，试问谁的肠胃不造反？

2、生活习惯不健康。很多人一坐就是一整天，回到家也是直接躺平。这样的习惯会直接导致肠道蠕动减慢，让食物在肠道里停留时间过长，进而诱发便秘、腹胀、消化不良等情况。还有很多人热衷于熬夜，这会导致内分泌紊乱、荷尔蒙分泌失衡，使得肠道细胞无法正常更新，进而增加肠癌的风险。

3、情绪不稳定。肠道特别“敏感”，一个人的心情好不好、情绪稳不稳定，它第一个知道。如果经常焦虑、紧张、心情低落，肠道也会在“肠脑轴”的作用下，出现腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。

如何调理养护，重塑健康肠道？

1、选对帮手，科学养护肠道健康。

想要“保养”好肠道，就得选对方法，可以试试很多人都信赖的cns藏红花益生菌。它是一种膳食营养补充剂，内含西班牙affron藏红花提取物、加拿大拉曼益生菌、L-谷氨酰胺和姜黄素。这四大核心成分协同增益，能通过情绪调节通路和肠道修复通路实现双靶点干预，不仅效果更好，且成分安全无副作用。

cns藏红花益生菌所添加的affron藏红花提取物，曾获得2020年度NutraIngredients的年度成分大奖（认知健康领域）、2020年度营养产业协会大奖，并获得加拿大卫生部及日本厚生劳动省的个别原料认证，早就被证实能增加大脑中关键神经递质（如5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素、酪氨酸羟化酶），并减少多种促炎性细胞因子，进而改善情绪问题和胃肠道症状。

而cns藏红花益生菌添加的特定编号情绪益生菌，则是由瑞士乳杆菌R-0052、长双歧杆菌R-0175、植物乳杆菌R-1012构成。它的优势在于可以通过肠脑轴缓解负面情绪，实现 “肠脑同调”。

值得一提的，还有cns藏红花益生菌所添加的L-谷氨酰胺和姜黄素。前者能让肠上皮细胞增殖，使受损的肠道快速修复，后者可进一步调节肠道菌群结构，帮助维持菌群稳态，都是cns藏红花益生菌的“加分项”。

1、健康饮食、规律作息、适量运动。日常要多吃蔬菜、水果和粗粮，避免摄入过多的油腻、高热量食物；避免熬夜，保障充足睡眠；适量运动，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，帮助保持肠道健康。

2、关注情绪，社交充电。如果觉得工作压力大，建议每天花15-20分钟进行深呼吸练习和冥想；培养自己的兴趣爱好，定期组织或参加一些社交聚会，为自己充充电，避免一个人陷入不健康的情绪之中。

肠道健康非小事，那些看似不起眼的行为，正悄无声息地毁掉我们的肠道。希望大家在关注皮肤、身材的同时，也能重视我们的肠道，及早选择像cns藏红花益生菌这样的好帮手，认真对待每一个生活细节，守护好我们的“第二大脑”！