下周正式“入伏”！

一年中最热的“三伏天”也快到来，在过去10年，从2015年至2024年，连续10年的“三伏”都是40天。而今年的“三伏天”7月20日入伏，8月18日出伏，仅30天，是近10年来最短的一次。

今年的三伏共计30天：初伏：7月20日至7月29日，共10天；中伏：7月30日至8月8日，共10天；末伏：8月9日至8月18日，共10天。

三伏天被称为一年中热得“最难熬的日子”，但也是养生的好时节。在这段时间，我们既要注意降温防暑，又要跟着节气来养生调养，才能增强体质，安度伏天。