生活杂记碎碎念10.17

1.追《再见爱人》时，我最深的感触是：在婚姻里，爱与被认可，常常是同一件事。像何美延，她付出那么多，想要的不过是丈夫的一句肯定；而路行与邓莎、李淑嬅和她的伴侣之间，似乎总隔着一层无形的墙——你给的，并不是我真正想要的。上一季也是如此。

这让我不禁思考：多少关系的疏远，其实都始于我们没有“看见”对方心底真正的渴望。

2. 最近参加了一个家庭关系训练营，群里有一个问题轻轻触动了我：“哪个瞬间让你情绪波动最大？”

回头想想，发现自己已经很久没有大的情绪起伏了。说得好听是情绪稳定，说得实在些，其实是有点麻木了。

我有限的几次情绪失控，几乎都是因为觉得自己的付出没有被看见，反而被否定。比如，我刚给婆婆包了红包、买了衣服，她却转头向别人抱怨我的不是；爸爸去世我赶回家，弟弟却说“你从小就处理不好，别插手了”；还有在公司里和同事争执的那一次……

说到底，我只是渴望一点认可。当我拼尽全力，得到的却是否定和忽视时，那种委屈和愤怒就特别强烈，心里像堵了一块石头。

现在我明白了，那些情绪的波动，恰恰说明我还在乎——在乎别人的肯定，在乎自己是否在他人眼中“有价值”。

或许，能意识到自己的“麻木”，本身就是一个改变的起点。未来，我想学着先给自己肯定——我的价值，不该全由别人来定义。

3. 其实，找回生命力的方法，本质上就是学会真正爱自己。

当你真正开始爱自己，你会自然而然地保持积极思维，内心焕发出能量，也会主动远离消耗你的人和事，转而去做那些滋养身心的事：认真投入事业、关注健康、保证优质睡眠、养成良好饮食习惯、坚持运动……这些都会让你越来越有活力，越来越有生命力。