宋朝之前连棉被都没有，零下几十度的寒冬，古人是怎么熬过去的？

四季轮转季节更替，又是年末了。

不过，现在咱们冬天冷了，躲进有空调、暖气的屋里，裹着蓬松的羽绒服，盖着厚实的棉被，压根不用为御寒发愁。

但在宋朝之前，棉被还是稀罕物，更别提空调、暖气这些现代装备了，那时候北方的冬天照样能降到零下几十度，寒风跟刀子似的刮在脸上，没有这些保暖神器，古人到底是怎么扛过一个个寒冬的？

其实早在先秦时期，古人就已经开始想办法对抗严寒了，只不过那时候社会等级分明，贵族和平民的御寒方式，简直是天壤之别，贵族们有的是人力物力，御寒不仅要保暖，还要讲究排场和享受。

春秋时期，就有了 “燎炉”，说白了就是大型的烧火取暖器，放在宫殿里，烧上上好的木炭，整个屋子都能暖烘烘的。

到了秦朝，取暖设施更先进了，贵族住宅里出现了壁炉和火墙，壁炉嵌在墙壁里烧炭，火墙则是让墙体中空，烧炭后的热气顺着墙体流通，相当于古代版的 “中央空调”，能让整个宫殿都保持恒温。

汉武帝时期，这种奢华的御寒方式更是达到了顶峰，他在宫殿里专门修建了温室，火墙里烧的是无烟炭，没有呛人的烟气，墙面还涂了一层花椒泥，花椒性温，不仅保温效果好，还能驱虫防潮，皇后居住的椒房殿就是这么来的。

除了墙面，宫殿的墙体本身就造得特别厚，建筑材料用的都是上等木料，表面还刷上朱漆，既防腐又能进一步提升保温效果。

唐朝的贵族们，又发明了手炉，就是一个小巧精致的铜制小炉子，里面放上烧红的炭或者木炭灰，外面套个布套，揣在怀里、放在袖中，随时都能暖手，有些讲究的手炉里还会放些香料，取暖的同时还能熏香，别提多惬意了。

穿衣方面，贵族们更是不用愁，棉花没普及之前，他们穿的都是裘衣，也就是皮草，貂毛、狐狸皮、熊皮都是常见的原料，貂裘紧密保暖，狐裘轻软舒适，熊皮厚实抗寒，每件都是价值不菲的御寒神器。

而广大的平民百姓，就没有这么好的待遇了，他们的御寒方式只有一个核心，能凑活就凑活，能扛过去就行。

当时北方的平民大多靠火炕取暖，火炕是和家里的炉灶连在一起的，白天做饭的时候，炉灶里的热气会顺着烟道跑到炕下面，把炕体烘热，晚上一家人挤在炕上睡觉，就靠炕的余温取暖。

这种取暖方式简单又实用，充分利用了做饭产生的余热，一直流传了很久，南方没有火炕，百姓们就用火塘，在屋子中间挖一个坑，周围用石头砌起来，中间烧柴火或者稻草，一家人围在火塘边，既能取暖又能做饭，一举两得。

不过火塘和火盆的保暖效果有限，烧的都是柴火、稻草这些容易获取的燃料，温度上不来不说，还会产生不少烟气，呛得人直流眼泪，平民的穿衣更是难上加难，宋朝之前，平民穿的都是葛布、麻布做的衣服，这些布料又粗又硬，保暖性很差。

冬天冷了，就只能在衣服里面塞点鸡毛、稻草、乱麻之类的东西，勉强起到一点保暖作用，到了南宋，有些穷人甚至穿起了纸衣，盖起了纸被，这种纸衣是用树皮纸做的，经过胡桃油、乳香等特殊处理，变得有韧性，不容易破，里面再夹上芦花、麻絮，就能起到一定的保暖效果。

南宋大诗人陆游收到朱熹送的纸被后，还专门写诗夸赞，说纸被洁白如云，保暖效果不错，这也能看出来，在当时，一床纸被对普通人来说已经是很不错的御寒物品了。

百姓们盖的被子，大多是用麻布或者桑皮布做外壳，里面塞的是芦花、茅草，床上再铺一层稻草，能稍微抵挡一点寒气，有些条件好一点的人家，会用鹅绒、鸭绒填充被子，那已经算是很奢侈的了。

让人揪心的是，古代的穷人熬不过寒冬是常有的事，那时候燃料不是想获取就能获取的，早在西周时期，山林水泽就归国家所有，普通人不能随便砍伐树木，到了宋朝，管控更加严格，砍一棵树不仅要报备，严重的甚至会被判死罪。

白居易写的《卖炭翁》，就真实反映了当时的情况，卖炭翁冒着生命危险上山砍柴烧炭，结果炭被官府强行夺走，生活一下子就没了着落。

对于那些买不起炭的穷人来说，冬天只能靠 “意念保暖”，有个说法是，冬至的时候画一朵有八十一瓣的素梅，每天染一瓣，等八十一瓣都染完了，春天也就来了，这种看似简单的仪式感，其实是他们熬过寒冬的最后精神支撑。

这种贵族与平民之间巨大的御寒差距，一直持续到元朝以后才被彻底改变，而带来这一改变的，就是棉花的普及。

棉花在魏晋时期就已经在我国边疆地区开始种植了，到了北宋，中原和南方也有了少量种植，但因为棉纺织技术落后，只能用手剥棉籽、竹弓弹棉，效率极低，棉布产量很少，依然是贵族专属的奢侈品。

元朝初年，黄道婆从海南崖州回到了家乡松江府乌泥泾，也就是现在的上海徐汇区。她在海南的时候，学到了黎族先进的棉纺织技术，返乡后，她改良了轧棉机、弹棉弓、纺车等一系列工具，还把错纱、配色、提花等织布技巧传授给了乡亲们。

黄道婆改良的脚踏三锭纺车，能同时纺三根纱，效率比原来提升了三倍以上，而且她改进的弹棉弓，弹出的棉絮更蓬松，织出来的棉布也更柔软保暖。

到了明朝，朱元璋颁布政令，强制全国种植棉花，加上棉纺织技术的成熟，棉布的产量大幅提升，价格也变得亲民，普通老百姓终于穿上了真正保暖的棉衣，盖上了厚实的棉被。

如今，我们早已不用再为御寒发愁，空调、暖气让屋子四季如春，棉衣、羽绒服轻便又保暖，再也没有人会穿着纸衣、盖着芦花被过冬了。

但我们不该忘记，几百年前的祖先，是如何在没有现代科技的情况下，一步步摸索着对抗严寒，从火炕、纸衣到棉花的普及。

每一次御寒方式的进步，都是古人智慧与韧性的结晶。

参考资料：

古今御寒记——古人如何巧妙过冬？，2025-11-07，国网黑龙江电力