文| 一线吃瓜菌

编辑| 一线吃瓜菌

前言

全红婵和陈芋汐搭档参加大赛后，两人都在为了取得更好的成绩而竞争、合作，如今陈芋汐4夺下世锦赛十米台冠军，全红婵两大短板暴露。

婵宝究竟有什么短板？陈芋汐遇到过和她一样的情况吗？

全红婵近况

很多跳水运动员都会面临发育关，因为她们刚参加跳水运动项目时才十几岁，努力训练几年，成绩逐渐稳定后，却又面临着发育关的考验。

像跳水世界杯冠军胡亚丹等人，就是因为身体发育后，无法正常施展自己的跳水技术，难以取得好的成绩。

而陈若琳是个例外，她就成功闯过发育关，凭实力参加三届奥运会，还是奥运会跳水项目赛场上，少见的20岁“高龄”选手。

正常情况下跳水运动员年龄普遍比较小，比如全红婵，还不到18岁就拿到了奥运冠军奖牌。

但全红婵在最好的年纪，收获冠军和奖牌后，也无法摆脱发育关给她带来的挑战，这并非她不努力、不自律，而是一些客观情况她不得不面对。

尤其是她作为一个跳水运动员，参加10米跳台项目，就相当于站在三层楼上往下跳，客服心理压力只是万里长征的第一步。

全红婵从起跳到入水展示“水花消失术”，往往不超过2秒时间，在这么短的时间内，她还要完成空中动作、入水动作，十分考验她的基本功和核心力量。

能不能再一个合适的角度入水也很关键，这就需要她能在高度紧张的环境中，对外部空间有一定的感知。

全红婵体重增长前，她掌握的各种技术和水感，她体重增长后不能直接拿来用。

增长了体重的全红婵，就像舞蹈运动员穿着一双不合脚的舞鞋，劈柴的人拿着一把不锋利的斧子一样，很多东西都要重新适应。

尤其是全红婵还处于发育期，她的身高体重增长，不是她光靠科学饮食、规律运动就能控制住的。

甚至她在巴黎奥运会周期，就面临着身高增长7厘米、体重增长7公斤的困境，而这些难处，她都默默和教练团队沟通，激励自己一点点地去克服，并没有任何的抱怨。

但每个人的身体承受能力都是有限的，巴黎奥运会后，全红婵的脚腕伤，也到了需要被重视的阶段，于是今年的很多重要比赛她都不能参加。

今年上半年，全红婵参加世界杯瓜达拉哈拉站10米台比赛前，她的训练成绩就不是特别理想，参赛前她是比较紧张的。

结果参赛时，她以4.95分的分数差距输给陈芋汐，拿到了亚军的成绩，这已经是她拼尽全力，取得的比较理想的成绩。

今年4月12日，全红婵在加拿大温莎站又取得了亚军的成绩，这两次成绩对于旁观者而言，不一定能看得出她是进步还是退步。

但陈若琳和全红婵都非常清楚，全红婵因为体重上涨，有很多技术需要改进，能在担任跳台项目上拿到亚军已经十分不容易。

如今专家指出，全红婵因为“发育关”、“长胖关”面临的2大短板中，就有一个和她的体重有关。

全红婵的短板

全红婵的体重增长，一部分原因和她的发育有关，还有一部分原因，外界认为可能和她的家族基因有关。

因为她的父亲、母亲、哥哥大部分都是偏胖的体型，全红婵逐渐成长后，也有一定可能面对和他们一样的情况。

曾有专家对“易胖体质”这件事做出过解释，提到易胖的先天因素只占30%到40%，一个人要保持身材稳住体重，更多地还是要靠后天努力。

那么全红婵面对家族基因带来的一些“不确定因素”，也并非完全没有办法解决。

她的教练陈若琳就在这方面很有发言权，因为她曾客服过运动员体重增长带来的问题。

而全红婵这段时间比较重要的任务就是减重，让自己的体重保持在一颗合理的范围内，再去练跳水技术。

每个跳水运动员，也不一定非要把体重保持在某个固定的数字，适合自己的才是最好的。

像陈芋汐，能让她成绩比较稳定的体重数是42.5公斤，但体重不超过43公斤，她都能很好地控制自己的身体，在跳台上拿到一个比较优秀的成绩。

陈芋汐也曾像全红婵一样，面临着发育关带来的困扰，比如成绩下滑，东京奥运会、巴黎奥运会两度夺银。

她面临职业生涯低谷期时，恰好全红婵正处于上升期，迎来外界不少的鲜花和掌声。

而陈芋汐只能在比赛成绩不理想后，隐忍落泪、掩面哭泣，又默默在观众看不见的地方努力，逐渐让成绩稳定在如今这个较高的水平。

这中间她克服体重困境的一大秘诀就是自律，她清楚地知道自己有很多东西不能吃。

但陈芋汐不会因为不能享受一些美食就失去快乐，她会因为自己的成绩进步、跳水状态理想而获得更高级的快乐。

她认为这远比她想吃什么就吃什么更有意义，这样能让她拥有一颗强大的内心，更勇敢地去外界来自外界的压力。

就像这次世锦赛陈芋汐夺冠，她知道自己身边站着的不是全红婵，就很清晰地知道，自己要扛起更大的责任，她也真的扛起来了。

陈芋汐比全红婵大一些，刚开始全红婵没有经历过和她一样的困境，就不太能理解，如今她更能对陈芋汐过去的状况感同身受，更加珍惜自己的职业生涯。

全红婵曾被问到是否有过想要逃跑，不再参加跳水训练时，她给出了肯定的回答，但她也表示，自己会调整好心态，积极努力的。

这段时间她就在积极地参加训练，陈若琳也会在社交平台发布一些她的近况，7月31日，陈若琳还发过她的视频和照片动态。

视频和照片上的全红婵，没有因为一时的困难就一蹶不振，反而更加阳光开朗地成长起来，陈若琳也给予了她极大的肯定。

运动员在不同的发展时期，总会遇到这样那样的困难，真正优秀的运动员能扛得住压力，更快地实现自我成长，这背后也需要外界的一些支持和鼓励。

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