总是怕冷，手脚冰凉，多半是阳虚！分享一个中成药，把阳气补回来

从中医的角度来说，手脚是四肢末梢，属于清阳汇聚的地方，如果阳气不足，清阳不能通达四末，寒邪就会趁机停留，这就是顽固性怕冷、手脚冰凉的关键原因，很多人长年被这样的寒凉缠着，就算增加衣服被子，温暖也很难渗透到骨髓里。

很多人错误地把它当作体寒，死板地用姜茶驱寒、泡温泉暖身，可通常效果很快就没了，实际上体寒大多是外来邪气侵袭造成的，而阳虚是内在阳气的“耗损不足”，阳气是身体的真火，既要温暖脏腑，又要推动气血循环，一旦火力变小，气血就在半路上停住了，四肢自然就成了寒凉的“死角”。

阳虚不是简单把几个症状加在一起，更像是身体机能处于能量不够的状态。除了手脚冰凉这个表现外，通常同时还伴有腰膝酸软、精神不振的情况，稍微活动一下就觉得累，说话也没什么力气，夜里经常频繁起夜，小便清长，女性可能会出现经期推迟、痛经比较明显的情况，男性则可能有怕冷没力气、精力不太够的烦恼，而这些信号，其实都是阳气在跟你发求救的信号。

补阳并不能胡乱地猛补，而是得一步步来、对着症状来调理，当下，就跟大家分享一款经典的中成药——金匮肾气丸，它不只是简单的补阳药，而是能温补肾阳、化气行水，从根本上给身体的小火炉添柴火、加大火势。

先跟你说说金匮肾气丸的由来，它来自东汉张仲景的《金匮要略》，经过上千年的积累，到现在还是中医调理肾阳虚的核心方剂，现代也是在原方的基础上做成了中成药。很多人觉得它只适合男性用，这是错误的看法。只要被辨证为肾阳虚，不管是男女，都能在专业人士指导下使用。

它的组方很精妙，讲究阴中求阳，其成分有：地黄、山药、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子（炙）、牛膝（去头）、车前子（盐炙）。

核心成分有地黄、山茱萸、山药，这三味药是用来滋养肾阴的，给补阳打好基础。要是没有阴液当作载体，阳气就好像没有根的木头，不能稳定。再配上附子、桂枝这两味温阳的角色，直接去补肾阳，唤醒身体的阳气动力。泽泻、茯苓、牡丹皮能利水渗湿、清泄虚热，既能帮助阳气运行，又能防止补阳补多了出现上火情况，做到补而不滞、温而不燥。

哪些人适合用金匮肾气丸？紧紧抓住肾阳虚的辨证要点是关键，除了核心的怕冷、手脚冰凉，还符合腰膝酸软或者冷痛、精神不振、夜尿多、小便清长这类情况。舌象一般是舌淡胖、有齿痕，脉象沉迟。

不过金匮肾气丸不是对谁都合适的万能补药，辨证不对反倒会起反作用。其中，阴虚火旺的人不能用，这类人常见怕热、盗汗、口干咽痛、舌红少苔等症状，吃温阳的药只会让内热更重，陷入越补越燥的情况。湿热下注的人，要是出现小便黄赤、尿频尿急、阴囊潮湿或者带下黄稠的情况，也不要使用。孕妇、哺乳期女性，还有患有高血压、心脏病、肝病、糖尿病等慢性病的人群，一定要在医生指导下用药，不能自己随意吃。

服用的时候也是有讲究的，平常的用法是口服，常规是大蜜丸一次1丸；水蜜丸一次4-5g（20-25粒）；小蜜丸一次6g。一日2次。具体的剂量得参照药品说明书或者听医生的意见，一般建议饭后吃，这样能够减少对肠胃的刺激。服用期间，不要吃生冷、油腻的东西，也不要和别的滋补类中药一起吃，要不然会影响药效。

调理阳虚是个慢功夫，金匮肾气丸不是吃个三五天就能够立刻见效的，一般得遵医嘱按疗程服用，并且配合健康的生活方式，才能让阳气慢慢往上升。

最后，需要提醒大家的是，中成药的核心是辨证施治，手脚冰凉不一定全是阳虚造成的，也有可能是气血瘀滞、肝郁脾虚等原因，在不确定自个体质的时候，一定要先去咨询中医师，明确辨证之后再用药，别用错药反倒加重身体负担。