游泳世锦赛｜奥运会后差点放弃，“把心打开”的陈芋汐成就更好的自己

中国姑娘陈芋汐再次展现自己在跳台上的统治力。继双人十米台搭档掌敏洁登顶后，乐乐又在单人十米台角逐中以430.5分的高分加冕，第四次登上该项目世锦赛最高领奖台。

一年前的7月31日，陈芋汐搭档全红婵获得巴黎奥运会女子双人十米台金牌，为“梦之队”实现在该项目上的奥运七连冠。本届世锦赛，老搭档全红婵因伤缺阵，陈芋汐独自压阵，扛起更多压力和责任。

“压力肯定会有。这次单人和双人都换了搭档，不再是和小红配，还是很不一样，心理变化确实是有。”陈芋汐坦言，单人项目从预赛到半决赛，都在努力调试心态。“前两轮尽管没犯什么错误，但发挥也不是很好。决赛前，一方面相信队友可以发挥出高水平，另一方面不断提醒自己，要相信自己，告诉自己能做到。”

站上决赛舞台，陈芋汐展现出了超凡的稳定性。尽管第二跳407C没有小师妹谢佩铃那般惊艳，但全套动作的整体质量依然遥遥领先。尤其是关键的第三、第四跳，陈芋汐在难度3.3的626C和207C两个动作上，分别拿下89.1分和92.1分的高分，牢牢奠定夺冠优势。

最后一跳5253B以86.4分锁定胜局，总分超越430分，陈芋汐在起水后情难自已，掩面喜极而泣。“（泪水）太复杂了。这段时间确实挺不容易的，也的确没想到能跳到430分。”迅速平复心情，镜头前的乐乐又展露恬淡笑容，“就是自信、果断，放开去跳。能拼出这个成绩，非常意外，也非常开心。”

对于“花季老将”陈芋汐而言，尽管已经迈过了发育关，仍需面对太多困难和挑战。伤病的纠缠，舆论的纷扰，内心的波动，每一项都可能对训练比赛带来影响。“其实，从奥运会比完，自己内心就一直在动摇，很不坚定。”再次站上世锦赛最高领奖台，乐乐感慨万千，她坦言：“一年时间里，经历了起起伏伏，包括之前的伤病，是教练、领队和身边人给我鼓励，让我不断进步，否则我走不到今天，奥运会后可能就放弃了。”

两届奥运会，陈芋汐收获蝉联双人项目冠军的荣耀，也尝尽单人项目与金牌擦肩的遗憾。又一个奥运周期启程，她选择换一种心情，做真正的自己。“奥运会后，自己把心打开了，不再像原来，因为被‘网暴’、被不理解，造成内心上的纠结，现在更加开朗。”如今的陈芋汐，生活里不止有跳水，她成为同济大学的学生，将更多时间和精力用于学业，也乐于将自己的生活动态，通过社交媒体与大家分享。“我能看到很多支持我、鼓励我不断前进的人，很感谢他们。”

“把心打开”的陈芋汐，拥有了更多走下去的信心和勇气，也能在训练比赛中更专注于自己。“新的奥运周期我从零开始，一点点找回比赛感觉。比起上个周期，心理状态更加稳定成熟了。”谈及自己的心态转变，乐乐坦言，“还是要把心放下来。在决赛中就是因为更放开了，也更加专注于自己的比赛了，才能更稳定地发挥。”

世锦赛独揽三冠，单人项目成就四冠王，双人项目达成四连冠——以如此高光的战绩开启新的奥运周期，对于坚持前行的陈芋汐而言是最好的肯定。“这些年我经历了太多蜕变。作为女子跳台的‘老将’，面对密集赛程，如何科学调配体能仍是我需要不断精进的课题。”对于女子跳台选手而言，坚持三届奥运会注定艰辛，即将20岁的陈芋汐继续追梦，“大家的支持是一种鼓励。后面的道路，还是需要一步一步去走。每天都静下来，稳步前行。”

原标题：《游泳世锦赛｜奥运会后差点放弃，“把心打开”的陈芋汐成就更好的自己》

栏目主编：沈雷 文字编辑：陈海翔 题图来源：新华社 图片来源：新华社

来源：作者：文汇报 谷苗