它才是"养肾高手"，黑豆都甘拜下风！每周吃一次，肾气十足精力旺

一、秋葵炒肉片
口感清爽不腻，秋葵黏滑汁液与肉片完美融合，补肾益气又美味

二、蒜香山药炒木耳
✨山药补肾固精，搭配木耳清脆口感，养生又美味的新选择

三、秋葵炒蛋
简单易做的家常菜，秋葵与鸡蛋的搭配让营养翻倍

四、牡蛎豆腐汤
海鲜与豆制品的完美结合，富含锌元素，滋补养肾效果加倍

五、凉拌秋葵
清爽开胃的凉菜，最大程度保留秋葵的营养价值

小贴士：建议每周食用1-2次，搭配均衡饮食和规律作息，养生效果更好！肾功能不佳者请咨询医师后再食用。