大家好，我是中医王大夫，很多人认为夏季烈日当头，天气越来越热，阳气肯定也很足很旺盛，根本不需要特意进补。但实际上，夏季反而是阳气消耗最大的一个季节！

为啥这么说呢？主要有两个原因：第一是人在夏天的时候，阳气大部分都跑到体表上了，毛孔也会张开，虽然方便散热，但也很容易耗散，比如大量的出汗就会带走阳气，空调的冷气也会耗伤阳气，然后让人变得精神不振，浑身没劲儿。第二是因为天一热，大家忍不住就想吃点凉的“降降温”，虽然吃的时候很爽，但这些寒凉的食物进了肚子，会直接损害相对虚弱的内里阳气，让人变得容易腹泻、怕冷。

所以说呢，夏季不仅是阳气最旺的季节，更是阳气最容易耗散的时候。只有在夏季把阳气守住了，到了秋冬季节身体才能扛得住，不容易生病。那今天呢，我就给大家分享一个适合夏季温补的经典方——六合散，帮你把溜走的阳气补回来！

这六合散呢，由肉苁蓉、巴戟天、小茴香、补骨脂、杜仲、大青盐组成。其中肉苁蓉和巴戟天药性温润，既能补肾阳，又能填补精血。夏天出汗多，人也睡得晚，容易消耗精血基础，这两味药正好就能给补上，同时还能避免单纯补阳引起上火。

然后补骨脂和杜仲更是一对“好搭档”,一个温肾阳，一个强筋骨,强强联合，特别适合改善阳虚引起的腰膝酸软、筋骨无力、早上起床浑身僵硬等问题。

接着是小茴香，它呢辛温芳香，能温肾散寒，改善夏季贪凉引起的小腹冷痛、疝气、痛经等问题。同时还能理气行滞，防止温补药壅滞胃气，让补进去的阳气顺畅运行。

最后的大青盐，性味咸寒，咸味能把药效直接带到肾经。并且它微寒的药性还能起到平衡、制约其他药物的温燥，避免补阳补过头。

总的来说，六合散这个方子妙就妙在它补阳的方式很温和，而且的温补之力集中于下焦，这样不容易引发头面燥热、口腔溃疡等问题。特别适合夏天这种既需要补阳，又容易夹带寒湿的时候用，但阴虚火旺，手脚心总是热乎乎的朋友是不适合用的。

当然，除了用药以外，像晒背、按揉穴位这些养阳小技巧大家也可以多坚持。好了，今天分享就到这里了，我是王医生，我们下期再见。