去年的巴黎奥运会上，练俊杰与杨昊在男双十米台一跃夺金，而媒体镜头却迅速切到了看台上的教练陈若琳。

那一刻，很多人意识到：昔日的“奥运五金王”，如今已经变成了“冠军教练”。

她不再亲自跳进水里，却依旧是那道最稳定的身影。

只是，这份稳定，是从小吃尽了多少苦、顶过了多少压才换来的。

一

最近，加坡跳水世锦赛还没正式开场，现场观众席的氛围倒像是提前开启了“嗨点”。

选手名单还没全部念完，就有眼尖的媒体对准了一个肩背巨型包裹、神情镇定的小男孩——14岁的赵仁杰。

虽然个头还没完全“拔高”，但赵仁杰身上的标配早就写明了身份：陈若琳的亲传弟子。

这八个字一出，仿佛就带上了预设金牌的buff。

毕竟，能被奥运五金王亲自带出来，不说横扫奖牌榜，起码也不是“普通新秀”可以归类的角色。

他身前的陈若琳一身运动装打扮，默默跟在队伍末端，看上去像是个“拖队行李”的教练员。

但大家都知道，那份“淡定”不是装的，是从奥运跳台上硬生生跳下来的沉稳。

虽然她现在不跳水了，但谁看不出来，只要队员一入水，她的眼神立马切换到“世界冠军观察模式”。

干净的入水、干脆的动作，比分一出，她哪怕不说话，眉梢眼角也有答案。

她不是看比赛，是在“算成绩”。

不过，这个“冠军教练”，其实出身一点都不“天选”。

生在江苏普通工人家庭，3岁那年父母离婚，哥哥跟母亲远走加拿大，她则被亲人“隔代抚养”。

四岁半便被送进体校，结果刚泡几天水就被跳水教练看上——说这孩子四肢长、气质稳，正适合干跳水这行。

就这样，一头扎进水里，一跳就是十九年。

要论她最让人服气的点，绝不是站上领奖台时的英姿，而是在日复一日训练里磨出来的“硬撑能力”。

练跳水的孩子大多“吃得苦中苦”，但她的“苦法”堪称升级版。

控制体重到了极致的她，一度靠“一天一餐”撑下集训期，连体院的老师都忍不住说这孩子真能克制。

当时训练任务强度堪比特种兵，有一回她右肘脱臼，本该休养一个月以上，但她两周不到就拆了石膏继续练。

别说外人，连奶奶都心疼地劝她放弃，但她只是拎起毛巾又站回跳台：疼也要练。

更离谱的是，在一次赛前意外撞伤之后，她顶着没完全恢复的状态上场，还真跳出了第四名。

这事在队里传了好久，很多教练都感叹：这孩子不是“能吃苦”，是“苦都认得她”。

二

陈若琳不是靠一朝成名，而是凭着一项项赛事、一次次动作、一个个伤口，慢慢熬出属于自己的位置。

她的职业生涯就是一连串“冠军+冠军+冠军”的公式，中间几乎没有失手的空隙。

14岁时，她配合贾童拿下女双十米台冠军，当时就被媒体打上“天才少女”的标签。

结果这位“天才”在北京奥运会一举包揽双人、单人项目金牌，直接跳成了“国宝”。

而所谓“伏明霞第二”的称呼，也不光是因为她年纪轻，而是那种下水时连水花都小得让裁判不敢眨眼的稳定感。

又一轮奥运“伦敦站”，她与汪皓再次携手站上最高领奖台，完成蝉联壮举。

四年后在“里约站”，她联手刘蕙瑕轻松取回女双10米台金牌，达成了自己的“奥运五金王”。

有意思的是，旁人只看到她赛场上“极致”的冷静，却没看到她晚上睡觉也在演练动作的细节。

是的，她真的是连梦里都在训练。

队友回忆，她做梦会翻身、抬腿、蹬床板，还时不时“啪”一下拍醒自己。

很多运动员靠比赛找状态，她是靠梦中自检，靠硬记硬练磨出来的“肌肉记忆”。

哪怕外界喧嚣、舆论翻涌、对手升级，她在比赛中永远没有“翻车现场”。

别人站上跳台的时候心跳加速、瞳孔震颤，她动作干净、转体利落、入水无声，然后走下跳台，表情没变、成绩表已经炸了。

而这份从容，并不是靠嘴说出来的，是一次次伤病来袭后自己咬牙克服下的冷静。

尤其是在里约奥运，她明知道自己的颈椎已经出了问题，医生的话摆得明明白白：再跳下去，后果不是“输比赛”，是“可能瘫痪”。

她不跳，没人说她软。

可她选择跳，是因为她觉得国家队不能临时换人，动作没时间磨合，风险不能交给新人。

于是，她站了上去，一跳定金。

她的那次动作，看起来毫无波澜，其实是在赌自己的运动生命。

那场比赛，她赢得不仅是金牌，更是最后一次为跳水站台的资格。

结束后，她悄悄一个人躲进房间哭了一个小时，那不是情绪崩溃，是一种“彻底卸下”的释放。

三

里约夺冠之后，24岁的陈若琳发出退役声明，媒体一边惊讶她年纪轻轻就挂靴，一边也理解这是个不得不止步的决定。

真正意外的，其实是观众，大家都以为她还会坚持到东京，继续为中国队稳定发挥再添一笔。

但她选择在巅峰结束，为的是不让观众看到一个“勉强上场”的陈若琳。

她从不恋战，也从不念旧，只在该出手的时候稳准狠，该离场的时候干脆利落。

这样的运动员，放在任何时代都算一块宝。

退役之后的她没有彻底告别跳水，没多久就重新回到国家队，成为全红婵、练俊杰等人的主教练。

过去是自己跳水，如今是教别人跳水。

过去是她为金牌拼命，现在是她替弟子扫清障碍。

2022年，她首次以主管教练身份带队出战世界级赛事，全红婵、练俊杰等弟子包揽4金1银。

3个月后，又在世界杯上拿下2金1银，被称为“新人福将”。

奥运“巴黎站”练俊杰与杨昊摘金，而站在场边的她，依旧穿着那身简洁的教练服，只轻轻点了点头。

她从“奥运五金王”变成“奥运冠军制造机”，这中间没有奇迹，只有延续。

她身上有老一辈人传承下来的那种不张扬、不抱怨、不动摇的韧性。

即使肩上扛着“郭晶晶接班人”“跳水梦之队中流砥柱”的称号，她也从不炒作，不争抢，只低头训练。

而今她随队再次踏上世界赛场，带着自己的新弟子赵仁杰，迈入下一个周期的起点。

一个从十米台跳下五次换来五块金牌的人，如今站在看台上，看着别人往上跳。

结语

所以，你还记得自己第一次认识陈若琳，是在哪一跳吗？

留言说说，属于你心中的“冠军时刻”。

参考资料

跳水奥运冠军陈若琳因伤退役．人民网．2016-10-21 [引用日期2020-12-12]

陈若琳为防发胖一年没吃晚饭 父亲重病瞒了她两年．新浪奥运．2008-08-13 [引用日期2012-10-08]

南京体育学院奥运冠军——陈若琳．南京体育学院 [引用日期2024-08-20]

陈若琳升格“奥运冠军教练”．南通日报 [引用日期2024-08-20]