这天，广州街坊一大早到医院排长队！三伏天灸为什么那么火爆？

7月10日的引伏灸（初伏加强贴）拉开了一年一度的冬病夏治、养生健体的帷幕，广州街坊纷纷出门“趁墟”，热闹非凡。

珠江医院三伏天灸开贴

在珠江医院门诊大厅内艾香氤氲，市民们早早排起长队，有序等候三伏天灸治疗。活动现场除了老年人、带着小孩来贴药的家长，还有不少年轻人也结伴前来。

二十出头的小梅，因腰肌劳损和鼻炎前来贴三伏天灸。她对39健康网表示：“坐办公室对电脑时间久了，颈椎腰椎进常不舒服，加之吹空调，鼻炎加重。此前知道有三伏天灸但从没有试过，是闺蜜推荐我来的，闺蜜去年贴过觉得很有用。”

几分钟后，小梅的8个穴位都贴上“三伏贴”，据她描述贴药的感觉：刚刚贴上时，能感到一点冰凉，几分钟后开始有轻微的温热感，腰部很舒服，还能闻到一丝丝药味，让人感到心神安定。大概1小时后，她把药贴撕下，只见贴药部位的皮肤有一点点红，没有任何不适感。她说：“仿佛整个人都变得更加健康了！”

针对广州天气湿热，优化药方增强祛湿解毒之效

三伏天灸是中医“冬病夏治”的经典疗法，利用一年中阳气最盛的“三伏天”，通过艾灸刺激特定穴位，将药性深入渗透体内，达到祛湿驱寒、调理气血的效果。别看这每块药贴小小的，其实内里大有乾坤，它的原料由 白芥子、细辛、甘遂、延胡索等道地优质中药材组成。

现场调配新鲜药膏，保证药力

据了解，今年的三伏天从7月20日入伏，仅有30天的时间，为近10年来首次“短版”三伏。而三伏天灸的贴灸间隔也随之缩短，往年每贴天灸间隔约为20天，而今年每贴天灸间隔仅为10天。

珠江医院中医科主任王明介绍：“三伏天灸尤其适合治疗支气管哮喘、慢性咳嗽、鼻炎、类风湿性关节炎等冬季易发疾病。今年三伏天灸从7月10日开始，每10天为一个疗程，建议市民全程参与，同时配合冬季的三九天灸，以取得最佳疗效。”

与往年不同的是，今年珠江医院中医科与中药房在总结多年临床数据基础上，特别优化调整了天灸药方。王明主任介绍，“首先对药材进行了4-5次的测试，精选出最佳药材。第二中药处方也进行了优化，今年的新药方针对岭南地区湿热气候特点，在传统配方基础上精选道地药材，增加了祛湿通络的药材，优化中药组方配比，使药性更易渗透，既保留了温经散寒的传统功效，又增强了祛湿解毒的针对性效果。第三，根据病人体质灵活选取5-8个穴位进行贴药。”

对于贴药时长，他建议成年人一般贴敷1—2小时，儿童20分钟—1小时。具体时间遵医嘱，根据个体反应调整。

吹空调吃冷饮致阳气受损，三伏天灸帮你养护健康

以往来贴三伏天灸的，主要是老年人、小孩子，大多是有失眠、关节炎、鼻炎、慢性支气管炎、哮喘等疾病，最近几年，来贴灸的年轻人越来越多，大多是低头玩手机引起的颈椎腰椎痛，腱鞘炎、鼠标手等问题。

年轻人热捧三伏天灸

三伏天灸需要根据个人体质辨证施治，市民应在专业医师指导下进行。王明主任指出，由于是在夏天阳气最盛的时候来补充阳气，所以一些火热的人，阳气比较旺盛的人群，并不适宜进行三伏贴。相反，阳虚体质，脾胃虚寒容易腹泻、手脚畏寒怕冷、亚健康状态人群，以及妇科寒症女性（比如宫寒痛经、月经不调）等人群是非常适合三伏天灸的。

现在都市办公白领，普遍吹空调多，冷饮奶茶、冰咖啡当成下午茶，久坐不动使得颈肩腰腿痛成为职业标配。对此，王明表示：“这类人群由于长期吹空调，尤其是夏天阳气比较旺盛的时候，过食寒凉或者是吹空调过多，阳气不可避免受损，医生是非常适合进行三伏贴，可以起到健康养护，为身体蓄能的作用。”

当然，对于近期体内湿热较重的办公白领，可以稍微缓一缓，建议先用中药调理身体，然后再进行贴敷。

此外，对于“上热下寒”明显的女性朋友，当下寒症状比较明显，比如有来月经容易腹泻、疼痛，也是适合三伏天灸，但要注意贴敷时间需相应缩短。贴敷时间过长，容易激活上焦的热盛，加重身体的不适。

王明主任强调：“中医讲究因人制宜，希望通过个性化方案，帮助市民实现身心平衡的健康状态。”

温馨提示：提前预约，把握天灸黄金期

2025 年三伏天灸具体贴敷时间为：引伏灸7月10日，初伏灸7月20日，中伏灸7月30日，末伏灸8月9日，末伏加强灸8月19日。广大市民可提前预约，抓住冬病夏治黄金时机，为健康“储蓄”。

（通讯员：马彦 伍晓丹 韩羽柔 图片：39健康摄+医院供图）