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“吃了两年那个降糖口服粉，血糖确实降了不少，但身体越来越乏力，肾指标也出了问题。”这是不少中老年人在体检后才发现的真相。

许多老年人依赖保健品，不是因为贪图新鲜，而是因为相信安全——觉得它们不像药，不会有副作用，但现实不是这样。

不少所谓“天然”“纯中药”“草本提取”的保健产品，背后隐藏着各种未经审查的添加物、错误成分，甚至还存在致癌风险。

尤其是市场上流传多年、包装精美的那类“代替药物”的保健品，反而问题最集中、危害最隐蔽。

很多标榜“降糖”“降压”的产品，被曝光非法添加了西药成分，这类产品在包装上没有标注具体药名，说明书只写“调节代谢”“辅助改善”，让人误以为是食品或草本类产品。

但一些监管部门在抽检中发现，其中含有降压药中的氢氯噻嗪、降糖药中的格列本脲，甚至还有他汀类降脂成分。

问题是，这些成分本属于处方药，需要医生根据体检报告、病史、合并疾病等综合判断是否使用，而非法添加让服用者在不知情的情况下“吃了药”，表面看效果明显，实则风险极高。

这些药物不是不能用，而是不能脱离医嘱乱用，一旦老人合并有肝肾功能异常、体液电解质紊乱，这类药物会迅速加重病情，出现低血糖休克、肾损伤、电解质紊乱等严重后果。

更关键的是，很多人以为吃的是“食品”，所以其他药照常吃，叠加药效之后更容易出问题，这类产品之所以被归入“保健品”，恰恰是为了绕开药品审查，而这种绕过，是对老年人健康的最大伤害。

还有一类中药类滋补产品，被广泛宣传为“调理气血、延缓衰老”的“古方珍品”，这些产品很多含有马兜铃科植物的成分，尤其在一些“秘制丸剂”“清热排毒药膏”中最常见。

马兜铃酸是一种已被明确为高致癌风险的物质，对肾脏、尿道、膀胱黏膜均有严重毒性。

问题是很多中老年人喜欢“以形补形”，追求“古方养生”，一旦遇到标注不明的中药成分，反而觉得“越古越好”。

但这些中药材中如果含有马兜铃酸，其毒性比一般人理解的中药副作用要强烈得多，甚至会造成肾间质纤维化、肾衰竭、尿毒症，最终走向透析甚至死亡。

这类成分的恐怖之处不在于立刻发作，而在于潜伏期长、累积性强，一些患者在使用多年后才查出问题，往往已错过最佳干预时机。

而由于症状起初模糊——乏力、水肿、血压不稳——很多人并不重视，甚至有些人在出现蛋白尿后仍坚持“继续吃，排毒”，结果越吃问题越严重。

还有一种不被警惕的，是那些主打“抗氧化”“清除自由基”“延缓衰老”的保健品。

这类产品经常使用一些海洋矿物提取物、植物复合物、微量元素等成分，在广告中被塑造成“抗癌”“抗老化”的代表，但问题在于，它们有相当一部分重金属超标，特别是铅、镉、砷、汞等元素。

重金属长期摄入，会累积在骨骼、神经、肾脏中，干扰代谢系统，尤其是对中老年人影响更大，很多人不明白重金属怎么会跟“抗氧化”扯上关系。

原因是，某些原料本身含有环境污染残留，如藻类、壳类提取物中富集的重金属含量极高。

而保健品行业缺乏足够强的检测与批次控制，部分商家为节约成本采购低质原料，造成了成品中的金属超标。

重金属引起的伤害非常隐蔽，早期可能表现为头晕、记忆力差、肢体麻木、肠胃功能减弱，但查不到直接原因，不少人拖到神经系统出问题、免疫系统紊乱、肾功能异常，才意识到问题严重。

更关键的是，重金属在体内代谢极慢，想要排出不是一两天的事，有时甚至需要几年时间、配合专门治疗手段，代价极大。

最需要警惕的是“安全”二字带来的误导，正因为不少人觉得保健品不等于药，所以对风险的容忍度更高，对成分的警觉性更低。

老年人尤其容易掉进这个陷阱，一些子女看到父母在吃不明产品，会轻描淡写地提醒几句，但并不会真正介入。

一些老人甚至会觉得“反正不是药，吃了也没关系”，结果在一次体检后才发现多个指标异常。到那时，再追问产品配方，很多都早已停产、无处可查。

人真正的健康从来不是靠一个个瓶瓶罐罐支撑的，而是靠对身体变化的敏感、对信息的分辨能力，以及对生活规律的长期坚持。

没有一种保健品可以代替饮食、睡眠、运动，也没有一种成分能抵消生活方式带来的代谢压力，那些打着“药食同源”旗号的营销话术，往往忽略了最关键的一环——安全边界感。

保健这个概念的原意是“维护”，不是“替代”，也不是“转移风险”，可现实中，很多人把它当成一种“理所当然的补偿”。

吃多了油腻，就吃抗脂的；熬夜多了，就吃抗氧化的；不想打针吃药，就买降糖丸、降压茶。

每一种看似合理的使用背后，其实都有逃避责任、懒惰思维的影子。

真正该做的，不是寻找新的“保健捷径”，而是审视生活本身的问题。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]高海涛.保健品花式“围剿”老年人[N].老年日报,2024