后天小寒，记得吃“1肉2果3菜”，顺应时节调饮食，安康过寒冬

后天小寒，记得吃“1肉2果3菜”，顺应时节调饮食，安康过寒冬

后天就是小寒时节了， 别忘记吃“1肉2果3菜”，都是应季菜，顺应时节来调整饮食，才能安康度过这个寒冬。

1肉

羊肉（羊肉炖萝卜）

2果

橙子（苹果橙子水）

山楂（山楂陈皮苹果水）

3菜

白萝卜（萝卜排骨汤）

白菜（豆腐焖白菜）

莲藕（莲藕炒肉）