明天端午，建议中老年：吃2样，喝2汤，做2事，寓意滋补好乐过夏

一年一度的端午节明天来到，它是是中国四大传统节日之一，是集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。这一天全国休息一天，回到家中，与父母亲人一起团聚，欢庆节日。

2025年的端午节不一般，60年一遇，具体怎么回事，一起看一看。

第一：2025年是双春年和闰六月，还是乙巳年，这样的年份是60年出一次，因此今年的端午节特殊，是60年一遇的"青蛇双春年"的端午。

第二：今年的端午是在阳历的5月最后一天，60年一遇，比较罕见。

第三：今年端午节与六一儿童节无缝衔接。这样的时间点，比较罕见。

第四：今年还是“早端午”。端午节在夏至之前，就被称为早端午。"早端午凉飕飕，晚端午热死牛"，预示着今年雨水较为充足。

这样的几个特殊之处，预示着今年的端午不一般，60年一见，因此大家做好身体的爱护，吃好，做好，健康过酷夏。

明天端午，建议中老年；吃2样，喝2汤，做2事，尊重传统习俗，幸福安康寓意好。

吃第一样：粽子

端午节吃粽子，是流传已久的传统。粽子也叫做“角黍”、“筒粽”等

端午吃粽子，寓意丰富。粽子外形呈三角形，象征着稳固与安定。在端午节吃粽子，寓意着家庭团圆、和谐相处。粽子还可以象征着人与人之间的感情纽带，表达了人们对亲情、友情和爱情的珍视与祝福。

端午吃粽子还是纪念屈原，为了表达对屈原的怀念和敬意，让后人铭记他的功绩和精神。

端午吃粽子还驱邪避灾，“包住”灾祸和邪气，保护人们平安。

粽子里面有大枣，枣粽谐音为“早中”，所以吃枣粽，又寓意高中状元之意

因此端午吃粽子，不仅是一种美食的享受,更蕴含着深刻的寓意和内涵。在端午节这一天,家家户户都会包粽子、吃粽子,以此来庆祝这个传统节日。。一家人围坐吃粽子，既是对传统文化的传承，又能在享受美味中感受节日氛围，为生活增添甜蜜滋味。

粽子的长相真是五花八门，除了外貌，粽子口味也是我们最多关注的，每个地方的粽子有区别。北方粽子多以红枣、豆沙做馅，做成粽子，口感甜糯味道香甜。南方粽子多以猪肉、虾米、腊肉、香菇、烧鸡等的咸粽。不管什么样的粽子，适合自己就最好。

粽子虽然好吃，但是一些注意问题还是要知道，吃好吃对。

1不要空腹吃粽子。空腹食用粽子，可能会刺激胃酸分泌，引起腹胀、腹痛等不适症状，从而使胃炎、食道炎患者的病情加重。

2不要吃过期粽子。粽子过期后容易发生变质，滋生大量细菌，食用后可能会引发恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状，危害身体健康。如果是自家包的粽子，最好3天内吃完；冷藏保存的粽子，吃之前要彻底加热。

3糖尿病人群少吃粽子或者不吃。粽子的糖分含量较高，如果过量食用，可能会使血糖升高，使糖尿病患者的病情加重。

最后提醒一点，吃完粽子后，可以喝一些茶水，帮助消化，还可以适量运动，让身体更加的健康。

吃第二样：鸡蛋或咸鸭蛋

端午节要吃蛋，蛋是圆的，吃蛋寓意着圆满。民间相传吃蛋生心，因为蛋形如心，民间认为吃了鸡蛋就能使心气精神不受亏损。

端午节吃蛋，可以吃鸡蛋， 也可以吃咸鸭蛋。

鸡蛋寓意的是财源滚滚、安康如意！端午节吃鸡蛋一方面是人们为了图吉利，祈祷一年不生病，另一方面则是改善生活，还有辟邪避暑了，利于人们保持身体健康。另外端午节的时候吃鸡蛋，也是想着一家人能够团圆。端午节的煮鸡蛋一定要记得吃，取个好彩头。

端午节吃咸鸭蛋是中国传统习俗之一，寓意也丰富。

鸭蛋的蛋形与心脏相似，因此在端午食用咸鸭蛋，被寄予了心气充盈、精神焕发的期望。再则咸鸭蛋咸香四溢、蛋白细腻、蛋黄流油，端午节食用咸鸭蛋，寓意着家庭和谐美满、幸福安康。

其次咸鸭蛋是黄色的，象征着驱邪避害、祈福安康的美好寓意。

因此不管是吃鸡蛋还是咸鸭蛋，都是一种习俗，都是人们对美好生活的一种追求与向往。

喝第一汤：红苋菜汤

端午有吃五红的习俗，常见的五红一般指烤鸭、苋菜、红油鸭蛋、河虾、黄鱼等。

红色象征喜庆吉祥，承载着避邪消暑、趋利避害的寓意，反映了古人对自然的敬畏及防疫驱疫的传统，现代表达了人们对美好生活的向往。

红苋菜就是常见，人们吃的最多的。红苋菜是夏季的长寿菜，营养丰富，可以清热解毒、利湿通便，尤其适合夏季养生来食用。

端午吃红苋菜可以驱邪避灾，寓意着生活红红火火。它就像一个吉祥的符号，融入了端午的习俗之中，为节日增添了一份别样的色彩。

推荐吃法， 红苋菜汤。红苋菜的紫红色汁液被古人视为“驱邪”的象征，搭配皮蛋煮汤，清热解毒又开胃，尤其适合湿热天气。

食材：红苋菜1把，皮蛋2个，火腿1根，盐， 胡椒粉，香油，葱

做法：1红苋菜择好，清洗， 切段

2皮蛋去壳，清洗， 切丁，火腿去皮， 切丁

3锅里加入清水， 大火煮开，加入皮蛋，火腿丁， 煮沸

4放进苋菜段，煮沸即可

5起锅前，加入盐，胡椒粉，葱花即可。

喝第二汤：黄瓜汤

端午节还有吃五黄的习俗，这五黄就是黄鳝、黄鱼、黄瓜、咸鸭蛋黄及雄黄酒。黄瓜是最常见的一种黄色食物。

端午到，黄瓜自然成熟了，汁水丰盈甘甜又好吃，清脆又解暑，是夏天“第一瓜果”。

端午吃黄瓜寓意好，寓意着驱邪避灾、祈福安康，还象征着清爽和纯净，能够带走霉运，提升精力，预示着家人平安顺利。

黄瓜煮汤来喝，充分吸收里面的营养，还可以补水滋补，人人受益。

食材：黄瓜2根，五花肉1小块，鸡蛋2个，盐， 胡椒粉，葱

做法：1五花肉切碎，腌制，加入盐， 淀粉， 生抽，拌均匀

2黄瓜清洗， 切片，鸡蛋打好，拌均匀

3锅里烧热水， 水沸后，把腌制的肉末搓成大小均匀的丸子，放入锅中，煮至丸子浮起

4再放进鸡蛋液煮沸，加入黄瓜片，煮沸即可

5起锅前，加入盐，胡椒粉， 香油，葱花即可。

做第一事：挂艾蒿避五毒

端午到，艾蒿香。艾，又名家艾、艾蒿。端午节悬挂艾草是一种习俗，具有很好的寓意。

传统文化中，艾草象征着健康与安宁，其浓烈的香气被视为驱散晦气的“利器”。悬挂艾草，寄托着人们对美好生活的向往。端午挂艾草也有“家宅平安”“祛病延年”的美好寓意。端午挂艾，还寄托着对屈原的深切怀念。

艾草的翠绿生机，与端午粽香交织，为节日增添了一抹自然清新的气息，传递着对生命的敬畏与祝福。

端午到， 还要驱五毒。在端午节期间，气温升高，蝎子、蛇、蜈蚣、壁虎和蟾蜍（合称“五毒”）活动频繁，这些动物往往带有毒性，容易引发疾病和灾害，因此要驱五毒。

驱五毒，寓意祈求健康和安宁，人们对健康和安宁的渴望。

驱五毒的方式有戴香囊，佩戴在身上或悬挂在屋内，以驱赶五毒。或者悬挂艾草和菖蒲，驱赶蚊虫和毒物。或者制作五毒图案的食品，张贴针刺五毒图案的红纸，象征以毒攻毒，祈求平安。

做第二事：赛龙舟

赛龙舟是中国端午节的习俗之一，也是端午节最重要的节日民俗活动之一，众人齐心协力划动船桨，热闹一片。

端午节赛龙舟，不仅是为了纪念伟大的爱国诗人屈原，祈求江河顺利、风调雨顺。也是寓意着人们勇往直前、奋勇争先，拼搏奋斗，争取美好的生活。表达了民族精神和爱国主义情感。

看了上面的介绍，端午到，大家要吃好，做好，给家人最好的滋补，家人朋友欢聚一堂，热闹过端午。

最后提醒一句，端午到，不要给别人说端午快乐。要说“端午安康”、“平安吉祥”。因为端午本身就是驱毒辟邪、祭祀先人的节日，说快乐与节日的氛围不搭。