同仁好药家庭常备 健康无忧

从上周末开始，北京气温“断崖式”跌到了历史新低。很多人朋友圈里“阿嚏”声一片。这种天气，一不小心就可能被风寒感冒“盯上”。

别急，今天咱们就从中医的角度，聊聊如何见招拆招，守护您和家人的健康！

低温，你的身体正在经历什么？

中医讲究“天人相应”，北京前几天的降雨和本轮气温骤降，在中医看来是 “寒”与“湿” 两种邪气联合入侵的结果。[1]

寒主收引：寒气会让毛孔收缩，阳气被束缚在体内，无法正常宣发。这就像突然给身体“关窗”，导致内部热量散不出去，外部寒气又进不来，容易形成“外寒内热”的复杂局面。

湿性黏滞：连绵雨水带来的湿气，会阻碍人体气机运行。湿邪就像给四肢裹上湿毛巾，让人感到头重如裹、四肢酸懒。[3]

这两种邪气联手，正是秋冬感冒的“罪魁祸首”。[2]

为什么天冷，风寒感冒就来袭？

中医认为，“正气存内，邪不可干”。但在气温骤降时，我们的“正气”（即免疫力）会面临三重挑战：

卫外不固：毛孔遇冷收缩，人体第一道防线（中医称“卫气”）的反应速度会变慢，给风寒之邪可乘之机。

肺首当其冲：“肺主皮毛”，开窍于鼻。寒气最先侵犯的就是肺系，导致肺的宣发功能失常。[2]

内外失守：户外寒风侵袭，室内暖气燥热，一冷一热的频繁切换，让身体的调节系统“疲于奔命”。

所以说，不是感冒病毒变强了，而是我们的防御系统在天气突变时变得更脆弱了！

风寒感冒的信号，你捕捉到了吗？

感冒也分“寒”与“热”，对症下药才能好得快！如果您出现以下典型症状，很可能是风寒感冒在“敲门”。同时，我们也列出了风热感冒的典型症状以供对比鉴别。[4]

应对风寒感冒的中医智慧

感冒清热颗粒的配方，深刻体现了中医“辨证论治”的智慧。

驱散寒邪“先锋队”：方中荆芥穗、薄荷、防风等药材，性味辛散，帮助身体重新打开毛孔，驱散在表的寒邪。

解除肌表紧张“生力军”：紫苏叶、葛根能解肌发表，有效缓解因寒邪导致的颈背僵硬、周身酸痛。

清解内热的“守护者”：更妙的是，方中加入了芦根、苦地丁等成分，能清解因阳气郁闭而产生的内热。

感冒清热颗粒疏风散寒，解表清热。用于风寒感冒，症见头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。[3]

感冒清热颗粒服用小窍门

“趁热服”窍门：用温热的水冲服药物后，可以喝一碗热粥或一杯姜枣茶，帮助身体微微发汗，助力药力驱邪外出。

“时机”窍门：在感觉有点怕冷、流清鼻涕的初期阶段立即服用，千万别等症状加重了再吃药！

“忌口”窍门：服药期间避免生冷、油腻食物，这些会加重脾胃负担，影响药效发挥。[4]

“观察”窍门：在服用后如果出现高热不退或症状加重，请及时就医。

面对来势汹汹的秋寒，我们并非束手无策。了解中医智慧，记住这些知识，及时应对，愿您和家人都能安享一个健康、安稳的秋天！

【温馨提示】本文仅为健康知识分享，药品使用请遵循医嘱或说明书。如有不适，请及时就医。

参考文献：

[1] 张仲景. 伤寒论[M]. 北京：中国中医药出版社，2006。

[2] 徐伟. 气温骤降，身体拉响“警报”？中医教您扶正固本，安稳过冬 [EB/OL]. lnkfyy.com，2025-10-23 。

[3] 张伟. 湿秘证治探要 [J]. 上海中医药杂志，2025，46（6）。

[4] 陈可冀. 中医基础理论[M]. 北京：人民卫生出版社，2003。