“张大爷，您怎么最近气色变好了？”在社区卫生服务中心，63岁的张大爷坐在走廊边，和往常一样神清气爽。

几乎每天上午，他都坚持散步后如厕，随后用温水仔细清洗肛门，这个小习惯他已经保持了二十年。

邻里间总有人疑惑：“这不是折腾嘛？用纸擦不就行了？

”但张大爷总是笑笑：“干净舒服，还真不是多此一举。”很多人未曾深究：大便后用水洗屁股，真的对健康有影响吗？如果坚持这么做，身体究竟会发生哪些变化？

日常生活中，“只用纸擦拭”几乎成了大多数人的惯性动作，也许你恰恰忽略了这个看似微不足道的清洁细节。

有人会觉得：“为这点事还要大费周章？”但你是否也有这样的经历：擦了很多张纸，仍感觉总有“残留”，甚至粘腻难受。

有数据显示，肛门区域复杂的皱褶结构决定了单靠干纸难以彻底清除污物，有“擦不干净”困扰的人比例高达63%。

这究竟意味着什么？长期水洗和只用纸之间真的有差别吗？特别是洗的人，身体会出现什么可喜或意外的变化？

用水洗屁股，真的更健康吗？

很多人认为，擦拭干净即可，但医学调查给出了不同答案。肛门周围皮肤褶皱，多达8-12道，极易藏污纳垢。实际上，即使你尽力用纸巾擦，仍然很难完全清洁所有污垢，这不仅影响卫生，更潜藏隐患。

一项由中华消化学会发布的健康调查显示：长期只用纸擦拭与坚持用水冲洗，肛门疾病发病率有明显差异。

用水冲洗肛门的人，肛门湿疹、局部刺激、痔疮等问题的发生率降低了22.3%。此外，《国际肛肠疾病杂志》收录的多中心临床数据也表明：水洗后肛门周围残留的细菌数量减少30%-46%，这有利于降低皮肤炎症和疾病传播风险。

有些人还会使用湿巾，似乎效果更好。其实，湿巾虽较干纸稍优，但含有添加剂，对敏感皮肤易有刺激，还可能堵塞下水道。

而温水洗净，是临床公认的最洁净、最温和的方式。美国、印度、韩国等多个国家提倡水洗，部分高端公厕和家用坐便器也配备了智能清洗系统。

长期只擦不清洗，藏着哪些危害？

也许你会觉得，从小到大都这么擦，也没出过大问题，但专业医生指出，其实很多肛门疾病的根源都与清洁不彻底有关，长期堆积的小隐患才是健康“定时炸弹”。

增加痔疮风险。

肛门潮湿、褶皱未清理残留，容易滋生细菌，刺激静脉和黏膜。《中国肛肠健康大数据》统计显示，45岁以上人群，因肛门不洁患痔疮的概率比日常水洗者高28%。张大爷坚持水洗多年，至今远离痔疮困扰，这并非偶然。

促进肛周感染。

肛门周围因擦拭不净，微生物滋生，轻则瘙痒、潮红，重则可能发展为肛周脓肿。有研究显示，肛门皮肤炎症在不重视清洁的人群中发生率高达15%-18%。

加大粪口传播疾病的风险。

如果擦完手未彻底清洁残留，大肠杆菌、沙门氏菌、甲肝等“顺手”传播进食道，感染风险翻倍。世界卫生组织流行病调查显示，南亚等长期水洗国家在粪口传播性疾病上发病率相对较低。

当然，还有一项容易被忽视的影响：擦不干净带来的持续异味和短时间内的再次“渗出”感，直接影响自信和生活质量。

坚持水洗，能带来哪些切实好处？

水洗屁股，不仅仅是“讲干净”这么简单。多项权威研究汇总，长期坚持水洗的人，肛门及肛周卫生状况优良率达到77.5%，显著高于只擦拭人群的54.2%。这直接体现在以下几方面：

更低的肛门疾病风险：规律水洗能冲掉皱褶里的污物，减少病菌滋生，有效降低痔疮、肛裂和肛门瘙痒等发作概率。

更少的局部不适或皮肤问题：干纸反复擦拭易造成皮肤破损、红肿和过敏，长期则可能形成湿疹、敏感。水洗则能温和护理、减少摩擦伤害。

更好的心理舒适感：长期生活调查显示，80%以上水洗习惯人群表示如厕后更自信、清爽，提升幸福感和社交体验。

间接降低肠道感染：细菌污染减少，交叉感染的概率降低，对家庭成员尤其是老人、孩子的健康更有保障。

如何科学、舒适地做好肛门卫生？

如果卫生间条件允许，使用温水冲洗、喷头或洗屁杯都是良好选择。如果不便，可优先选温和天然无添加湿巾，但要注意不过度摩擦；外出或特殊环境务必确保双手清洁，避免细菌交叉传播。

除了如厕后清洁外，还要形成健康排便和护理习惯，如不久坐、不久蹲、饮食规律、适度运动、合理补充膳食纤维等，这些措施配合，能让我们远离大部分肛门及肠道疾病。

注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:

《中国居民营养与健康状况调查报告》

《中国肛肠健康大数据研究》

《中华消化学会2022年临床实践指南》